Kuidas sool veega korralikult puhastada: kasu, vastunäidustused ja protseduuri tehnika

Bronhiit

Soolane vesi soolte puhastamine on üks joogaga laenatud lihtsatest, kõige mitmekülgsematest ja efektiivsematest puhastusmeetoditest.

Shank prakshalana on eriti hea neile, kellel on vastunäidustused naturaalsete mahlade, õunte puhastamiseks, leiavad, et see ei ole pesetite puhastamiseks otstarbekas, otsides vastust küsimusele, kuidas puhastada soolestikku tõhusalt ja odavalt.

Protsessi olemus: jooma palju soolavett. Spetsiaalsete harjutuste abil stimuleeritakse seedetrakti organeid, vesi juhitakse pidevalt läbi kõigi "jaamade": alates maost kuni päraku, kuni see muutub läbipaistvaks. Puhastusmeetmed on kohe nähtavad.

Neile, kes on vähemalt meditsiinis vähe tundlikud, on kaks füüsilist küsimust: 1. kas neerud kannatavad soolade all; 2. Mis juhtub seedetrakti organite elusolevate kasulike mikroorganismidega, kui keha puhastatakse soolase veega, need ka pestakse?

Üksikasjalikud vastused neile ja muudele küsimustele on allpool.

Kasu ja vastunäidustused

Soolapuhastus on mõeldud käärsoole seisundi parandamiseks. Tervisliku toitumisega toimub see loomulikult, kuid meie eakaaslaste toitumist võib harva nimetada tõeliselt õigeks.

Toksiinid ja jäätmed kogunevad soolestikku kuude ja isegi aastate jooksul.

Ükskõik kui täiuslik keha on inimkeha, ei saa ta ise neist lahti saada ilma välise abita - see on vajalik soolte puhastamiseks ühel või teisel viisil. Soolase meetodiga saate seda teha ühel päeval, pikendamata nädalaid, nagu paljud teised.

Tänu soolatud vee puhastamisele:

  1. Nahk muutub värskeks.
  2. Seedeerimine paraneb.
  3. Maks toimib paremini.
  4. Suureneb keha üldine toon, mis on tingitud toidu paremast imendumisest.
  5. Kaalu normaliseerimine (liiga õhuke - kasu, ülekaaluga - kaalu langetamine).
  6. On tõendeid, et soolte puhastamine soolase veega võib diabeedi ravida haiguse alguses.
  7. Võib - suurendab vastupidavust külmetusele üldiste muutuste tõttu kehas.

Vastunäidustused keha puhastamiseks soolaga:

  1. Neeruhaigus.
  2. Seedetrakti kroonilised haigused: maohaavand.
  3. Seedetrakti haiguse ägenemised: äge koliit, kõhulahtisus, düsenteeria.
  4. Äge apenditsiit.
  5. Vähihaigused

Lahuse valmistamine

Keha puhastamiseks soolalahusega veega valmistatakse järgmiselt: 1 liiter keskmise kuuma (40 C) vett 1 spl. l mere sool (või tavaline toiduvalmistamine). Mõnikord pakub see soolestikuks puhastamiseks eksootilist soola (Glauber, inglise, see tähendab magneesium).

Kuid nende kasutamise eeskirjad on erinevad, seega on vastus küsimusele, kuidas puhastada soolte selliseid soolasid, erinevad.

Puhastamiseks mõeldud vesi peaks olema puhas ja keetatud.

Soolte puhastamise lahendus on üsna tugev, mõned inimesed tunnevad iiveldust. Shanki praktikantide lahuse tugevus on kõrgem kui meditsiinilisel eesmärgil kasutatava soolalahuse (selle jaoks 1 tl. Soola võetakse samale veekogusele).

NaCl kõrgem tase on vajalik, et seedetrakti organid näeksid soola vett mitte vee, vaid toiduks, mida tuleb lagundada. Nõrgem lahus imendub osmootsel teel (läbi limaskestade) ja eritub neerude kaudu, mis ületab neid. Soloney'i ei tohiks ka teha, see põhjustab oksendamist ja keha puhastamine ei õnnestu.

Lahus on sobiv maitse parandamiseks sidrunimahl.

Miks on veetemperatuur tähtis?

Veelkord: sel juhul on see toit, mitte jooma. Soolvee puhastamiseks soolase veega peate tegema kehas soolase vedeliku nagu toit, mitte jook. Halvasti soe vesi (alla 36 ° C) või külm, ei tööta nii nagu peaks, ja see kahjustab neereid.

Treeningu tehnika

Vesi iseenesest puhastab end hästi. Sageli on soovitav korraldada puhta vee joomine päevadeks seedetrakti tühjendamiseks. Soolalahuse tõttu eemaldatakse toksiinid ja räbud ühel päeval täielikult. Kuid enne puhastamist tuleb harjuda füüsilise kompleksiga - see on kogu menetluse võti.

Soolte puhastamiseks soolase veega tuleb harjutusi teha vigadeta. Püüdke neid eelnevalt õppida ja neid mäletada. Nad alustavad puhastamist kodus veega. Kokku peate tegema 4 harjutust.

Tähelepanu - kaugus jalgade vahel kõigil harjutustel on 30 cm:

  1. Mao pylori avamine (läbimine kaksteistsõrmiksoole). IP - lossi peal paiknevad pealelgsed, mis on üles tõstetud väljaulatuvate käte peas. Keerake vasakule kaldega, ilma liigutamata puusi, painutades umbes 45 kraadi, korrata kallet paremale. Liikumine on pidev, ilma peatumata ja kinnitamata. Igas suunas on neli nõlvad. Harjutus meenutab pendlit.
  2. Vedelik saadetakse peensoole. PI - sama, välja arvatud käed. Nad sirutasid tema ees. Tehke keha pöördeid. Vaagen on fikseeritud. On oluline, et liikumine toimub vööst. Kui keha on kehaga asetatud tagurpidi äärmuseni, pöörduge PI poole ja kohe hakake teises suunas keerduma. Ka 4 korda iga kord.
  3. Veeliikumise stimuleerimine läbi peensoole. PI on koobas, kuid mitte tavaline. Varbad toetuvad põrandale, puusad pinnast veidi püstitatakse. Tähtis - ärge kleepige jalgu! Pea tõstmine keerake keha külje poole, kuni vastaskõrgus vaatub (vasakule, kui keerates paremale ja vastupidi). Tehke sama, mis Ex. 1 ja 2, pidevad sujuvad liigutused mõlemas suunas (igaüks 4). Vaagen on fikseeritud.
  4. Vesi saadetakse jämesoolesse. See harjutus on raskem, koormab jalgu. PI - majapidamine, kreenid, mis toetuvad reie välisele lihavale osale, mitte tuharatel. Tagasi on sirge, peate oma jalgadega töötama. Puusad vajutatakse korpuse vastu, alustades paremalt küljelt (siin on oluline külg, sest peate kõigepealt vajutama jämesoole ülestõusva osa). Puusad suruvad käärsoole, stimuleerivad vee liikumist õiges suunas. Samuti - 4 korda igas suunas. Parim on see ülesanne vaadata allpool olevat videot - alates 2:16 minutist.

Esimesed kaks harjutust teostatakse 10 sekundit, kolmandat ja neljandat - 15 sekundit. Kokku - natuke vähem kui minut kõike.

Kuidas õigesti sooleharjutusi puhastada?

Nii et kõik läheb hästi, lõõgastuda, hingamine on kerge, vaba, kõht on nõtke, ilma klambrita, rahuliku rahuliku seisundi.

Menetlusprotseduur

Soola ja veega puhastamine peaks toimuma hommikul enne hommikusööki, nii et kogu päeva ette oleks. Eraldage piisavalt aega. Neile, kes esmakordselt soolvees puhastamiseks sooritatakse, kulub rohkem kui 1 tund.

Soolestiku sammhaaval puhastamine soolase veega näeb välja selline:

  1. Valage soola veega standardklaasi. Tuletame meelde, et vedelik peaks olema meeldivalt soe. Juua. Mis tahes kiirus Pole vaja kiirustamist.
  2. Tehke viivitamatult rida harjutusi. Nendest eespool.
  3. Veel klaasi soolalahust, korrata harjutust.
  4. Korrake 6 korda. Kuus klaasi, kuus lähenemist.
  5. Otse kohe käima tualettruumis. Tulemus on kohe: esiteks, valik on kindel, seejärel üha rohkem vedelik ja valgus.

Vahel juhtub, et ma ei taha tualetti minna. Korda kõiki 4 harjutust uuesti.

Menetlus võib esimest korda põhjustada raskusi. Siis keha "kasutatakse ära", masinasse toimub täiendav seedetrakti tühjendamine. Need, kes on juba seedetrakti puhastanud soolalahusega, rahulikult tajuvad seda protseduuri ja vee soolat maitset.

Nuance: soolane vesi võib ärritada päraku. Ebamugavuse vältimiseks võite määrida anus mõne pehme õli (oliiviõli, mandli, lihtsa köögivilja).

Samuti peaksite kasutama mitte paberit või niisked salvrätikud, vaid vesi - aga proktooloogid soovitavad alati kasutada ainult vett pärast soolestiku liikumist, see on proktoloogiliste haiguste ennetamine.

Pärast esimest tühjendamist korratakse protseduuri, kuid prillide arvu vähendatakse ühele.

Tegevuste jada: jook klaasi - kasutamise harjutus - soolte liikumine. Seega puhastatakse keha kuni heide on puhta veega - see tähendab, et seedetrakti pind on täielikult puhastatud.

Tavaliselt kulub umbes 10-17 klaasi vett (sh esimesed kuus).

Pärast protseduuri, et "välja lülitada" seedetrakti organite ebastandardne reaktsioon soolasele veele, soovitatakse juua veel 2-3 soola vee tassi (suurema happesuse korral on parem võtta mitte sooda vett, vaid sooda) ja kutsuda esile oksendamine.

Pärast vee ja soola puhastamist peaks pühkima puhkepäev.

Mida süüa ja juua

Pärast protseduuri on paastumine vastuvõetamatu: sool peab töötama. Toidu söömise ajal peate järgima reegleid:

  1. Esimene söögikord ajavahemikus pool tundi kuni tund pärast puhastamist. Hiljem ja mitte varem. See on range reegel! Seedetrakti jätmine pikemaks ajaks tühjaks jääb vastuvõetamatuks.
  2. Parim toit on keedetud riis. Võite lisada võid.
  3. Muud terad on lubatud: nisu, kaerahelbed. Nagu ka nisutooted - pasta, spagetid. Koos juustu ja võiga maitske.
  4. Väldi keefiini ja piimatooteid.
  5. Te ei tohiks süüa hapu toitu, see kategooria sisaldab värskeid puuvilju ja köögivilju - need on iseenesest soolest puhas harja, millele seedetrakti ei tohiks laadida.
  6. Järgmisel päeval võite süüa nagu tavaliselt. Loomulikult peate piirata liha ja järgima tervisliku toitumise üldpõhimõtteid.

Kas ma võin pärast menetlust juua?

Protseduuri käigus purjus olev vedelik läbib tõesti neere, kuid kui kõik on õigesti tehtud, siis on see liiga väike. Selle meetodi abil keha puhastamine on loomulik, et tunda tugevat janu.

Enne esimest söögikorda peaksite enne joomist hoiduma, vastasel juhul on oht, et protseduuri ei viida, ja keha jätkab vedeliku reageerimist nagu puhastust jätkama. Pärast esimest sööki võite juua vett, mineraalvett ilma gaasita, väga lahjendatud taimeteed. Ärge joomake alkoholi päeva jooksul.

Tualettruumi esimene külastus pärast protseduuri võtab tõenäoliselt poolteist päeva pärast protseduuri. Soole liikumine on kerge ja lõhnatu. See on norm.

Mida teha, kui teil tekivad ebameeldivad aistingud

Mõned inimesed, kes joovad soola vett, jäävad esimesel etapil 4-5 klaasi pärast tundma, et mao on nagu paistetus. Sellega kaasneb iiveldus ja resistentsus järgmiste prillide kasutamisel. Puhastamisega tegelemisel ei tohiks selliseid märke ignoreerida.

Esmakordselt on psühholoogiline resistentsus normaalne, kuid keha ja keha signaalid tuleb tähelepanu pöörata. Puhitus tähendab, et sulgur, mis blokeerib läbipääsu maost soolestikku, on endiselt suletud. Peate lõpetama joogivee ja tegema harjutusi. Ületäitumise ja iivelduse tunne peab minema.

Protsessi takistuseks võib olla ka gaaside akumuleerumine - seedetrakti sensatsioon sooles. Vajutage oma kõhuga maha, tehke tera postitus või kergekaaluline versioon arhist ja 4 eespool kirjeldatud harjutustest.

Juhtub harva, et midagi ei aita üldse, siis ei jää midagi muud kui oksendamise tekitamiseks.

Kogenud joogatööd juhtuvad protseduuri läbiviimiseks üks kord või isegi kaks korda kuus, kuid neli puhastust aastas on piisavad. Inimestele, kellel on kõhukinnisus, on nende hea ennetamine puhtaks rohke veega nädalas vähendatud versiooniga. Selline soolte ja seedetrakti puhastamine soolase veega nõuab kokku 6 klaasi kasutamist.

Mis puutub seedetrakti mikrofloorasse, siis see tõesti pestakse, kuid pind ei muutu steriilseks. Nõuetekohase toitumise (vähemalt lihatoidud, kerged keedetud, toores ja aurutorud) probleem ei tekita probleeme, kõik taastatakse iseenesest. Võite juua normfloriini.

Kokkuvõtteks võib öelda, et menetlus ei pruugi olla kõige meeldivam, kuid selle eelised võrreldes teiste puhastustüüpidega on ilmne. Tänu soola puhastamisele soola abil saavutatakse kergus, toon ja elujõulisuse suurenemine.

Menetlus on lihtne, annab esimest korda käegakatsutava ja nähtava mõju. Võrreldes teiste meetoditega on suhteliselt vähe vastunäidustusi. Peamine aste soolestiku lahuse puhastamisel on teha kõike õigesti.

Kuidas soola puhastada soolestikus?

Soolestiku puhastamine soolase veega on võimalik nii vaenlaste abiga kui ka soolalahuse sissevõtmisega.

Sool ei suuda soola absorbeerida ja jääb selle seintele, aidates kaasa selle puhastamisele. See puhastab mitte ainult jämesoole, vaid kogu organismi, vastupidiselt klistite mõjule.

Kuidas sool toimib?

Kui maitses vähemalt ühe klaasi vett hommikul tühja kõhuga, võite aktiveerida mao tööd. Kui vesi on soolane, siis aitab see välja tõmmata väljaheited ja toksiinid, mis on teel.

Soolast vett kasutatakse dieedi ja paastumise ajal.

Jooga õpetustes leiate palju fakte, mis tõestavad loodusliku meresoola tervendavat mõju kehale. Selle meetodi asutajaks on Shank Praksalana.

India puhastamine peaks toimuma vähemalt üks kord aastas, nii et keha seisund on alati suurepärane.

Toksiinide puhastamine on kõige parem teha järgmiste sooladega:

  • Himaalaja.
  • Punane Kariibi meri.
  • Valge ookeaniline.
  • Joodatud järk-järgult.

On ka teisi soola tüüpe, kuid ülaltoodud on minimaalse hulga erinevate lisandite ja on kõige tõhusam soolte puhastamisel.

Mõned mineraalid, mis on eraldatud ookeani sügavustest, on kosmetoloogias tõhusad ja soolestiku puhastamise ajal võivad nad kehale kahjustada, kuna need sisaldavad suurt hulka erinevaid lisandeid ja aineid.

Näidustused ja vastunäidustused

Soolane puhastamine soolase veega on näidustatud järgmistel juhtudel:

  • Sage kõhukinnisus.
  • Kõhupuhitus ja puhitus.
  • Kaalulangus.
  • Seedetrakti probleemid.
  • Akne ja akne.

Vastunäidustused:

  • Krooniline soolehaigus.
  • Onkoloogilised haigused.
  • Kõhulahtisus.
  • Tsöliaakia
  • Apenditsiit.
  • Neerude ja südamehaigused.

Soola puhastamine soolaga võib toimuda kodus, kuid enne seda on vaja tagada vastunäidustuste puudumine.

Lõppude lõpuks tänu soolalahusele puhastatakse soolestik ja kõik siseorganid, mis on keha jaoks väga stress.

Kuidas soola vett juua?

Kodus soola ja soola puhastamine peaks algama hommikul. Esmalt peate soojaks ühe liitri vett ja lahjendama seda ühe supilusikaga soola.

Vee ja soola osakaal sõltub inimese vanusest ja kehakaalust, kuid see ei tohiks ületada ühe supelu kohta liitri kohta.

Veetemperatuur peaks olema umbes 40 kraadi. Soola võib lahjendada allikavesi, kuid soe tegutseb kiiremini. Ühel ajal peate juua 250-500 ml sooja vett.

Soolalahus võib põhjustada iiveldust - selle vältimiseks on soovitatav:

  • Tehke vähem kontsentreeritud lahus.
  • Lahusele lisatakse sidrunimahl. Vesi + sool + sidrun võimaldab teil keedetud ravimeid meeldivamaks muuta ja iiveldust vähendada. Ühele liitrile lahusele lisatakse üks väike sidrun.

Küpsetage soolase vee ja sidruni lahust 30 minutiga. Ligikaudu poole tunni vältel on soov purustada. Enamikul juhtudel kogevad inimesed mitu tundi tungivalt.

Kuid mõnel juhul ei pruugi sidruni ja soola vesi töötada. See juhtub maksa, neerude ja neerupealiste haiguste korral.

Puhastusprotsess kestab 4 nädalat. Soola lahust esimesel nädalal tarbitakse igal hommikul, teine ​​- iga päev. Kolmandal nädalal puhastatakse ainult kaks korda, neljandat - üks või vajadusel. Pärast seda võta vaheaega.

Kuidas inglise soola võtta?

Inglise sool või magneesiumil on kerge lahtistav toime. Seda ei saa kasutada rohkem kui viis päeva.

Antud meetodil põhineva lahuse valmistamise retsept on lahustada 10-20 g soola poole liitris vees.

Valmistatud lahust joomist üks kord, eelistatavalt enne magamaminekut. Inglise sool soolte puhastamiseks ja lümfisõlmed hakkab toimima umbes 2 tunni pärast.

Magneesiumil on vastunäidustused ja enamasti määratakse see mürgisteks mürgisteks. Ärge kasutage inglise soola rohkem kui viis päeva järjest, kuna see võib põhjustada seedetrakti häirete ja muude seedetrakti patoloogiate arengut.

Harjutus

Jooga harjutused soolvee puhastamiseks soolase veega aitavad kiirendada südame tühjenemist ja võimaldavad lahusel kehast kiiremini väljuda.

Harjutuste läbiviimiseks ei pea te erilisi oskusi - need on lihtsalt ja kõigile kättesaadavad:

  • Kõige populaarsemad neist on - painad ja keerduvad külgedele.
  • Pärast seda, lamades maos olevat asendit, tuleks jalgu pikendada ja käed asetada rindkere lähedale.
  • Seejärel tõmmake käed õrnalt ja tõstke keha, painutage seljaosa.
  • Vaagna peaks olema allpool, kuid põrandat puudutamata.
  • Põrandale peab jääma ainult varbad ja käed.
  • Head üles tõstma.
  • Keerake torso ettevaatlikult paremale ja vasakule.
sisu ↑

Kasulikud soovitused

  1. Puhastustööde ajal ei tohiks tualettpaberit kasutada - asendada see sooja, kuid mitte kuuma veega.
  2. Tehke kindlasti protseduur tühja kõhu puhastamisel.
  3. Tasuta puhastada soolestikku kogu päeva.
  4. Järgige toidu toitumist.
  5. Pärast soola veega joomist tehke spetsiaalseid harjutusi, mis kiirendavad soole liikumist.
  6. Soovitav on minna tualetti pärast iga klaasi vett juua.
  7. Kui kõik soolane vesi väljub kehast, jookse paar klaasi soojas, kuid mittesisalduvas vees.
  8. Pärast puhastusprotseduuride lõpuleviimist, mis tavaliselt kestavad 3 tundi, peavad läbima vähemalt tund enne esimest sööki. Toit pärast puhastamist peaks olema kerge ja madala kalorsusega.

Arvamused

Mihhail: "Ma puhastasin soolte musta soola. Soolalahusega 3 nädala jooksul. Kursuse lõpus märkasin üldise heaolu olulist paranemist - ma olen kõrvaldanud kroonilise väsimuse, seedetrakti süsteem on paranenud ja mu tuju on muutunud palju paremaks. Nüüd tahaksin hinnata, kuidas Prantsuse sool keha toimib. "

Elena: "Saali soolane vesi, nagu soovitab Malahov, aga see viis soolte puhastamiseks ei sobinud mulle. Dizzy, kõhulahtisus ja kõhuvalu - see on ainult osa ebameeldivatest sümptomitest, mida mul oli tunda. "

Arsti arvamus:

"Vaatamata sellele, et see on kättesaadav, on soolalahuses palju vastunäidustusi. Neid saab kasutada alles pärast spetsialistiga konsulteerimist ja pärast seda, kui on tuvastatud kõik patoloogiad, mis võivad olla selle puhastusmeetodi keeldumise põhjuseks. Eriti tähtis on järgida neid eeskirju südame, maksa, veresoonte ja neerude haiguste esinemise korral. "

Kusi puhastav soolase veega

Soov kaalulangus, puutumatuse eemaldamine, toksiinide ja toksiinide vabanemine algab soolte puhastamisega. Kahjulike ainete kogunemine aitab vähendada seedimist ja biokeemiliste protsesside voogu organismis.

Meetodi olemus

Kõige populaarsem viis soolte puhastamiseks kodus on soolase vee puhastusmeetod. Protseduurid viiakse läbi iseseisvalt, leiate märke ja vastunäidustusi.

On kaks võimalust: India joogi meetodid (lahuse joomine) ja klose (vastavalt Malahovile). Tulemus on umbes sama. Enne protseduuride läbiviimist on soovitatav pöörduda spetsialistide poole.

Vähe puhastust

Alternatiivse meditsiini meetodiks on soolte puhastamine vees lahustatud mereanniga.

Analüüsides India meetodit ja propageerides Malakhovi (vastavalt ravimeetodite ebaselgusele) kleepsu abil puhastamismeetodile jõuame järgmisi järeldusi:

  1. Vastutus pole kedagi, välja arvatud patsient. Arstid lihtsalt ei soovita mittetraditsioonilisi puhastusmeetodeid. On kõrvaltoimeid, tüsistusi.
  2. Puudub tõhususe tagatis. Ametlikult teatavad arstid soolte füüsilise isepuhastumise.

Toksiinide ja toksiinide olemasolu märgid, nende mõju organismile võivad avalduda negatiivseks heaolule. Ta teeb soovitusi, mis lubavad või keelavad teatud puhastusmeetodi kasutamise.

Näidustused

Sümptomid avalduvad igas olukorras erineval määral, eriti linnaelanike seas. Inimeste eluviisi tagajärg, halva harjumuse olemasolu, ebaõiged ja ebaõiglased toidud.

  • Seedetrakti halvenemine (mao ja soolte funktsionaalsuse vähenemine).
  • Puhitus
  • SARS, FLU riski suurenemine.
  • Migreeni areng.
  • Lööve, ärrituvate nahareaktsioonide ilming.
  • Allergiate areng.
  • Vilets tingimus, jõudluse vähenemine.
  • Liigne lõhn (keha, suu).

Vastunäidustused

Soolveel soolvee puhastamiseks on mitmeid piiranguid, kui seda meetodit ei ole võimalik kasutada:

  • Onkoloogilise iseloomuga haigused.
  • Kroonilised seedetrakti probleemid.
  • Loote kandmise aeg, menstruatsioon.
  • Atroofilised ilmingud peensoole limaskestal.
  • Neeruhaigus.
  • Püsivad probleemid südamega, veresoontega.
  • Postoperatiivne periood.
  • Kehatemperatuuri muutus.

Puhastamise tulemused

Kaks efektiivset meetodit aitavad parandada soolte tasakaalu: kõhupiirkonda ja Shank Prakshalan (India joogat). Soolavee kasutamine on kodus saadaval. Tulemus ei aita teil kaua oodata:

  • Seedetrakti optimaalne töö.
  • Mikrofloora normaliseerimine, ainevahetusprotsessid.
  • Seedetrakti organid tunnevad kergust (hea seedimine ja puhastamine).
  • Kaitse immuunsuse eest suureneb.
  • Kaal väheneb.
  • Rakud noorendavad.
  • Toitumine paraneb, unetus ja ärevus on kõrvaldatud.
  • Allergilised ilmingud on elimineeritud.

Tulemuse puudumisel kasutatakse klistiili. Protseduuri käigus tekkivad tüsistused tulenevad bakteritest või madala kvaliteediga soolast saastunud vee kasutamisest.

Kuidas soolestikku puhastada?

Soola vesi ei imendu soolesisendisse vere kaudu. Protsess eemaldab seedimata toidujäägid, tekib bakteritsiidne toime. Menetluseks on täiuslik meresool.

Soolte puhastamiseks sobivad kaks moodust: rektaalne - sunnitud puhastus kõhvliga ja soolase veega koos kehaliste harjadega.

Enema

Klamber sobib suurepäraselt soolte puhastamiseks parasiitidest, kahjulike ainete hoiustadest, toidujäätmetest. Esimene etapp vähendatakse kuni 2 spl. l sool (koos põletustunni väljanägemisega vähendab kogust) 2 liitri võrra. vesi. Aine manustatakse rektaalselt. Pärast tualettruumi lõpetamist nõutakse teise soola ilma kimasi kasutamist. Sellega eemaldatakse veejäägid. Menetlus on ebameeldiv, selle täielikuks täitmiseks on vaja kannatlikkust.

Soolane vesi

Tõhus ja lihtne viis nõuab rangelt Shank-Prakshalani metoodika juhendite järgimist. Puhastamiseks on oluline jälgida proportsioone soolalahuse valmistamisel, lubatakse lisada sidrunit.

Ettevalmistus puhastamiseks. Enne protseduuri ei tohiks süüa leiba ja liha, alkoholi ja jooke gaasiga. Igasugune tuharte manifest on tühistamise näitaja. Toiduks maksimaalselt kahe päeva jooksul on lubatud tarbida ainult salateid, värsket veepõhist värsket teravilja. Keha puhastamine on palju parem - paranemine läheb kiiresti.

Formuleerimine ja kasutamine. Kasutage filtreeritud vett ja keeva veega. Sool on ostetud apteegis (kõrge kvaliteet). Protseduur viiakse läbi soolalahusega: 30 g 1 1 vee kohta. Soolte puhastamiseks on vaja 2,5 liitrit. Vee temperatuur 37 ° C.

Saadud parandus on juua sidruniga hommikul 300 g tühja kõhuga. Järgnevalt viia läbi rida füüsilisi harjutusi, vaheldumisi üksteisega.

Shank Praksalana

Saate puhastada soolestikku, sealhulgas jooga harjutusi. Ennetamine toimub üks kord hooaja jooksul. Esimestel etappidel kulub palju aega kõigi vajalike harjutuste läbiviimiseks.

Korralikult jälgides harjutuste kogumit, aitavad oma soole lihased lõõgastuda ja vabalt soolat veetada.

Kodune retsept: vesi peaks olema piisavalt soolane ja soe, sest soolad võivad imenduda vere sisse väiksemates kogustes ja läbida filtreerimine neerudesse. Liigne vedelik aitab kaasa vere lahjendamisele, mis toob kaasa kehatemperatuuri languse.

Tavaliselt tuleb teil valmistada 4 liitrit jooki, arvutades 15-25 g ühe liitri vee kohta.

Harjutus

Iga etapi täitmise aeg antakse kümme sekundit. Korrake 4 korda. Joogatundide tulemine on tähtis ettevalmistatud.

  • Harjutus number 1. Alustades seisvast asendist, jalad asetsevad 30 cm kaugusel. Sõrmed liiguvad kokku, peopesad peaksid otsima. Hoidke otse tagasi, järgige hingetõmmet. Lean vasakule ja paremale. Magu avaneb, voolab soolestikku.
  • Harjutus number 2. Positsioon jääb samaks ja toetab paremat kätt horisontaalselt. Me painutame vasakut kätt nii, et sõrmed vaevu puutuksid kõhutükiga luu paremal. Me teeme kordamööda, hoides vöö tugevust. Pärast seda, kui me tagasi algsele positsioonile. Teeme ka vasakule ja paremale.
  • Harjutus number 3. Kobra asend: sõrmed ei peaks põrandale jõudma ja vastupidi me tõsta puusad. Hoidke kaugust jalgade vahel. Talv jääb liikumatuks.
  • Harjutus number 4. Sellel etapil läbib vesi läbi jämesoole. Vastunäidustused: probleemid liigeses. Nõustume positsiooni - kükitades, me levitame oma jalgu sama kaugel. Kreenid peavad olema puusade välispinnale lähedal. Puudutage enda põlvede käesid. Keha paigaldatakse nii, et üks põlv on langetatud jalga lähedal, vastas. Puusad otse teisele poole. Me vajutame kõht - soolane vesi aitab käärsoole puhastada.

Võimalikud probleemid

Tulemus võib olla ootamatu. Puhastamise käigus on häiritud mitmel põhjusel:

  • Mitme prilli järel pole tühjenemist - tehke klistiine.
  • Piisav gaaside moodustumine - asetage selga, venitage oma käed.
  • Iivelduse sümptomite avaldumine - harjutusi korratakse 3 korda, olukord ei muutu, tekitame me tekkinud refleksi.
  • Valu anus - vähem kasutada tualettpaberit, pärast pesemist, määrida petrooleet või taimeõli.

Mida teha pärast protseduuri?

Pärast tunni puhastamist on oluline keeta riisi süüa, lisades võid või teelusikatäit. Jooma soovitatav soolane mahl tomatite baasil. Arstide soovil on kasulik kasutada soole mikrofloorat taastavaid vahendeid.

Esmakordselt pärast söömise puhastamist: nisutooted, kõva pasta sordid, köögiviljasuppid. Te ei saa süüa piimatooteid, vürtsikas toitu (pipraga, vürtsidega), hapupiima, toores toitu (köögivilju, puuvilju).

Oksana Viktorovna, 47-aastane. Proovin juua joodiseeritud soola sisaldavat lahust, osutus see tunduvalt meeldivamaks maitsta. Esialgu puudus mõju, alles 4-6 tunni pärast, kui protsess algas.

Tatjana, 26-aastane. Mulle meeldis kodus valmistatud retseptsioon lahuse lisamiseks sidrunimahlaga. Puhastusprotseduur viiakse läbi ilma tüsistusteta ja kiiresti.

Soola puhastamine soola lahusega ei võimalda vett siseneda vereringesse, saades ravimi täies mahus seedetrakti keha vabanemiseks saasteainetest. Antiseptiline sool aitab vähendada kahjulike bakterite aktiivsust. Seedeerimine on normaliseeritud.

Soolane puhastus soolase veega: meetodid India joogid ja Malakhov

Kaalu kaotamiseks peate vabanema kudedes kogunenud liigse vedeliku kehast, mis põhjustab kogu keha paistetust, samuti toksiine ja räbu. Kõik need hoiused häirivad normaalset seedimist ja aeglustavad peaaegu kõiki rakulisi biokeemilisi protsesse (ainevahetus, lümfivedu, verevarustus, lipolüüs). Mõnikord arvutatakse nende arv mitu kilogrammi, mis sisalduvad kaalu nullistel joonistel.

Üks populaarsemaid viise neist vabanemiseks on soolte puhastamine soolase veega. See puhastamine toimub kahel viisil - lahuse sisselaskmine (India joogi meetod) ja klamma kasutamine (Malahovi sõnul). Kuid menetluse eelised ja selle tulemused on mõlemal juhul peaaegu ühesugused.

Kasulikud omadused

Menetluse olemus seisneb selles, et teatav kontsentratsioon soolases vees suurtes kogustes, siseneb soolesse, peseb selle põhjalikult, puhastades kõik ebavajalikud. Tulemuseks on mitte ainult 2-3 kg kaotus ühe päeva jooksul, vaid ka heaolu paranemine, kerguse ja mugavuse omandamine kogu kehas. Kuidas see on võimalik?

Lahuse mõju kehale toimub kahes suunas.

1. Küünte liikumine

Sool takistab vee imendumist verd. Seega kogu soolalahus siseneb soolestikku, puhastades seda toiduse jääkidest, mis kogunevad seal pikka aega. Koos nendega kaovad nendes sisalduvad toksiinid ja räbud ka.

2. Antiseptiline

Desinfitseerivate omadustega sool takistab patogeensete mikroorganismide aktiivset paljunemist soolestikus, seeläbi taastades soodsat mikrofloorat. See aitab parandada seedimist.

Mitte ainult, et nende protsesside tagajärjel tekib kehakaalu langus, mille eesmärk on organismi üldine paranemine. Regulaarne soolase vee puhastamine võib:

  • eemaldada toksiine ja toksiine;
  • kõhukinnisuse ja gaaside moodustumise leevendamine;
  • kiirendab ainevahetust;
  • soolte ja teiste elundite töö tasakaalustamine;
  • tugevdada immuunsüsteemi;
  • teha nahka ja juukseid tervislikuks;
  • kaotada kaalu;
  • aeglustama vananemisprotsessi rakulisel tasemel, st mitte ainult taastumist, vaid ka keha noorendamist;
  • halb hingeõhk kõrvaldada;
  • normaliseerima uni ja isu;
  • allergikute ja diabeedi leevendamine (pankreas hakkab tootma piisavas koguses insuliini).

See nimekiri on suurepärane põhjus, et proovida seda meetodit keha puhastamiseks iseendale.

Hetke tähelepanu. Olles lugenud protseduuri tõhususe ja suurepäraste omaduste kohta, hakkavad paljud seda kõiki haigusi imetlema. Tegelikult on see keha puhastamiseks üsna ohtlik, raske ja väga ebameeldiv meetod. On palju lihtsam kasutada alternatiivseid võimalusi: söö paremal, mängida sporti, olla alati heas vaimus ja tervislik eluviis.

Hoiatus

Kui otsustate soolaseente puhastada soolase veega, tuleb mõista, et see kuulub alternatiivmeditsiini. Esimene meetod jõudis meile India joogast (shank prakshalana), teine ​​on edendada Gennadi Malakhov, kes on tuntud oma kahemõtteliste ravimeetodite tõttu. Sellest tulenevalt on vaja teha kaks järeldust.

Esiteks, kõik, mis teiega protseduuri ajal ja pärast seda juhtub, olete ainuisikuliselt vastutav. Ükski arst ei soovita teil seda keha puhastamist praktikas proovida. Sa pead mõistma, kui ohtlikud on kõrvaltoimed ja tüsistused, mis mõjutavad annuseid, vastunäidustuste mittevastavust jne.

Teiseks ei garanteeri keegi seda puhastamist. Peale selle on ametlik meditsiin teda karmiks kritiseerinud. Tema sõnul uuendatakse soolestiku sisu iga 4 päeva tagant, nii et seal ei ole lihtsalt toksiliste toidujäätmete hoiuseid, et see protseduur lubab meid varjata. Ja see on ebatõenäoline, et kogu see prügi tõmbab 2-3 kg - nii on selline märkimisväärne kaalukaotus ka küsitav.

Näidustused ja vastunäidustused

Vaatamata ebatraditsioonidele, on soolte puhastamine veega ja soolaga sarnaselt mis tahes meditsiinilise protseduuriga näidanud näidustusi ja vastunäidustusi, mida tuleb rangelt järgida.

Näidustused

Menetluse näited on:

  • ülekaal (mitte üle 5 kg);
  • kõhukinnisus;
  • sagedased seedehäired tõsiste haiguste puudumisel selles piirkonnas: näiteks pidev kõhupuhitus ja puhitus;
  • halva enesetunde;
  • vähenenud immuunsus (sagenenud külmetushaigused);
  • naha väljanägemise (akne, valulikkus) ja juuste halvenemine (haavatavus, läbitorkamine, kaotus);
  • ainevahetushäired;
  • halb hingeõhk;
  • kiire väsimus, toime vähenemine, letargia.

Kõik need probleemid kujutavad endast keha ränki ja signaali, et neil ei ole olnud tühja aega ega puhastamist pikka aega.

Vastunäidustused

Terviseprobleemide esinemisel võib suurtes kogustes kontsentreeritud soolalahus kahjustada haigestunud elundite toimet. See võib põhjustada tõsiseid tüsistusi, mida pole võimalik meditsiinilist sekkumist taastuda. Seetõttu on tähtis jälgida vastunäidustusi, mille hulka kuuluvad:

  • rasedus;
  • seedetraktihaigused;
  • tupe prolaps;
  • III astme hüpertensioon;
  • nakkus- ja viirushaigused;
  • menstruatsioon;
  • onkoloogia;
  • periood pärast tühja kõhuga;
  • kehatemperatuuri tõus;
  • neerupuudulikkus;
  • sapipõie probleemid;
  • taastusravi periood pärast operatsioone ja haigusi;
  • südame-veresoonkonna haigused;
  • rasked soolehäired;
  • tsöliaakia.

Kas sul on midagi nimekirjas? Te ei tohiks eksperimenteerida, et vältida ebameeldivaid ja ohtlikke tagajärgi.

Märkus. Kui te kavatsete praktiseerida Prakshalan Shanki meetodit, pidage meeles, et see kuulub Ida-tervishoiusüsteemidele. Nad töötavad ainult siis, kui inimene on oma kehaga ja vaimuga kooskõlas. Keha puhastamist halb tuju pole soovitatav.

Retseptid

Enne puhastamist vajate retsepti füsioloogilise lahuse valmistamiseks. Järgige kindlasti iga meetodi puhul soovitatud klassikalisi proportsioone, kontsentratsioonikatsed ei lõpe midagi head.

  • Shank praksalana

Jooga iidsetest India traditsioonidest lähtuvalt valmistatakse soola veega puhastusvahendina vastavalt järgmisele skeemile: 1 tl soola ühe liitri sooja vee kohta. Segage kuni kristallide täieliku lahustumiseni. Kui teie maitsepudede jaoks on liiga soolane, on lubatud kontsentratsiooni vähendada, kuid siis vähendatakse ka menetluse efektiivsust. Joo väikestes lõngades soojas vormis.

Gennadi Petrovitš Malahov soovitab viia lõikamine soolase veega ja sidruniga, mis on valmistatud vastavalt järgmisele retseptile: 2 spl soola ja 1 tl värskelt pressitud sidrunimahla 2 liitri sooja vee jaoks. Segage, kuni kristallid täielikult lahustuvad. Süstige lahus soojaks.

  1. Need meetodid on läbipõimunud, st soola ja sidruni vett võib kasutada prakshalaani süsteemis suu kaudu manustamiseks ja lihtsalt soolalahust ilma tsitrusviljade lisamiseta - Malahovi meetodil.
  2. Soola ei tohiks maitsestada, ilma lisaaineteta - toiduvalmistamises või meres ei ole inglise (magneesium) parem kasutada, sest on raske leida õigeid proportsioone.
  3. Ligikaudne vedeliku temperatuur peaks olema umbes 40 ° C.

Sidrun, ühelt poolt, suurendab puhastamise efektiivsust. Teiselt poolt ärritab seina ja soole limaskesta. Nii et ole ettevaatlik teise retseptiga.

Puhastusmeetodid

Ja lõpuks, üksikasjalikud juhised selle kohta, kuidas kodus soole puhastada vastavalt mõlemale meetodile.

Jooga süsteem

Joogi süsteemi soolase veega puhastamise protsess võtab palju aega, seega on parem korraldada see tühja kõhuga kohe pärast ärkamist vabaks päevaks. Eelnevalt on vaja valmistada 12 klaasi lahust.

  1. Joo klaasi lahust.
  2. Tehke harjutusi (allpool kirjeldatud).
  3. Korda esimest 2 punkti 6 korda.
  4. Pärast 6 klaasi läheb tualetti ja oodake esimese soole liikumist.
  5. Lisaks muutub skeem pisut muutusi: klaasi soolast vett - harjutuste komplekt - defekatsioon.
  6. Pärast 12 kordust pool tundi hommikusööki.

Esiteks, tahked fekaalide massid langevad, siis muutuvad nad pehmemaks ja veelgi enam - vedelaks. Korralikult puhastatud puhastus pärast 12 tassi peaks kehast välja tulema praktiliselt puhas vedelik.

Malahovi meetod

Gennadi Petrovitš pakub lihtsamat puhastusmeetodit - klistiini kasutamine. Protseduuri soovitatakse õhtul enne magamaminekut.

  1. Tühjendage soole loomulikul teel.
  2. Sidrunilahuse lahus mahuga 2 liitrit valatakse Esmarchi kruusse.
  3. Asetage see põrandast 1,5 m kaugusel.
  4. Määrige otsa petrooleetu või õliga, nii et see ei vigastaks pärakut ja hõlpsasti selle siseneks.
  5. Võtke põlve küünarliigese positsiooni, asetades vaagna õlgadele.
  6. Paigaldage toru rektaalselt 5-7 cm.
  7. Süstige aeglaselt lahus.
  8. Vajadusel korrake seda.
  9. Soovitatav sagedus on 2 korda nädalas, mille intervall on üks kuu.

Pärast lugemist ja tutvustamist, kuidas puhastada soolte veega ja soolaga, peaksite mõistma, et see protseduur ei ole kõige meeldivam. Ja olenemata sellest, kuidas nad kirjutavad, et see on lihtne ja lihtne viis lisaraskade ja toksiinide eemaldamiseks, peate tegema kõik endast oleneva, alustades end lõpuks. Seetõttu hinnake oma jõudu ette - kas neid on piisavalt?

Harjutus

India jooga soovitab kasutada soolestiku puhastamiseks spetsiaalseid harjutusi. Nad kiirendavad soola vee läbipääsu läbi keha, põhjustades toksiine ja räbu aktiivset eritumist. Iga harjutust tuleb sooritada 4 korda iga keha poolel.

1. treening

Füsioloogiline lahus läbib kõht - kaksteistsõrmiksoole - peensoole.

  1. Stand sirge, jalad lahti nii lai kui võimalik.
  2. Käed tõusevad üles, palmid avaned, sõrmed keerutavad.
  3. Selles asendis hüpatakse ühes kohas umbes 30 sekundit.
  4. Tee energilistel nõlvadel eri suundades.

2. treening

Hõlbustab vedeliku läbimist peensooles.

  1. Püsti otse.
  2. Ühe käega tõmmake paralleelselt põrandaga, asetage teine ​​käsi üles tõstetud käe rümbalt.
  3. Võtke laiendatud käsi nii palju kui võimalik, keerake keha käe peale.
  4. Ärge liigutage oma vaagnat ja jalgu vaheldumisi.
  5. Võtke esialgne olek, muutke käsi ja korrake.

3. treening

Lahenduse liikumine kiireneb.

  1. Lese maos.
  2. Käed ja varbad jäävad põranda vastu.
  3. Tõstke keha, puhastage puusi põrandast.
  4. Pöörake keha ülemist osa, nagu tahate tagasi vaadata. Sellisel juhul on reied ja keha - fikseeritud.
  5. Tehke vaheldumisi mõlema külje jaoks.

4. treening

Pakub jämesoole puhastamise protsessi.

  1. Tõmmake oma jalgade peale kokku.
  2. Asetage kanded puusade väliskülgedele.
  3. Pane oma peopesad põlvili.
  4. Langetage vasak põlv, pöörake pea ja torso paremale.
  5. Vajutage paremat reie kõhu külge käega, kergelt vajutage neile kõhupiirkonda.
  6. Oluline on alustada harjutust vasakust puusast.

Selle kompleksi harjutuste järjestust ei saa muuta.

Täiendavad soovitused

Kui Malakhovi puhastamine on üsna lihtne protseduur, siis India joogi süsteem eeldab teatud nüansside tundmist, ilma milleta kõik korrektselt toimuks. Seetõttu on kasulikud mõningad kasulikud näpunäited sellel teemal.

Võimalikud probleemid

Menetluse käigus võib midagi valesti minna ja teil peab olema võimalik tekkinud olukorraga toime tulla, mitte puhastust loobuda. Milliseid probleeme saab silmitsi seisab?

  • Pärast 6 tassi tühjendamist ei toimu

Korda harjutust uuesti, kuid mitte teise klaasi joomist. Pärast seda pole midagi muutunud? Klamber puhastage puhta veega.

  • Tugev gaaside moodustamine

Vajutage oma kätele maos, massaaži see. Ei aidanud? Pange oma põrandale tagasi, venitage oma käed mööda keha, asetage oma jalad oma peani - 1 minuti jooksul selle asendi jaoks.

Lõpetage soolane vesi. Tehke harjutusi 3 korda järjest. Paksus on ikka veel? Esile kutsuda oksendamist.

  • Anal valu

Ärge kasutage tualettpaberit pärast iga soole liikumist - seda on parem pesta, seejärel asetage pärakule väike taimeõli või vaseliin.

Võimsus

Kui pärast soolte puhastamist ei korralda korralikku toitu, võib protseduuri pidada kasutuks, kuna jälle jätate keha ebameeldiva prügi juurde. Seega proovige järgida järgmisi soovitusi.

  1. Hommikueine ei tohiks olla varem kui pool tundi pärast puhastamist ja mitte hiljem kui tund pärast seda.
  2. Täiuslik hommikusöök on hästi keedetud soolamata riisiga.
  3. Hommikueinetele ei ole soovitatav soola või suhkrut lisada. Et nad ei olnud värsked, lubati neid maitsta tomatipastaga.
  4. Pärast seda protseduuri ei saa te 2 tunni pärast midagi juua.
  5. Järgmine jahu pärast hommikusööki on 3 tundi.
  6. Sellel ja järgmisel päeval välistatakse täielikult loomse päritoluga tooted (liha, kala), maiustused, puuviljad, vürtsised maitseained, piimatooted, toores juurviljad, alkohol toidust.
  7. Soovitatavad roogid ja tooted: putruid vees (eelistavad hirssi ja kaera), juustu, leiba, linaseemne ja oliiviõli, pasta.

India meetodil põhinevat puhastamist soovitatakse sooritada hooajaliselt - 4 korda aastas uue hooaja algusega.

Soolane puhastamine soolase veega või mitte. Mõlemad meetodid on mõlemad tõhusad ja ohtlikud samal ajal. Enne selliste protseduuride korraldamist peate kaaluma plusse ja miinuseid, hindama võimalikke riske, lugema ülevaateid, läbi arstliku läbivaatuse ja konsulteerima ekspertidega. Kui teil esineb kõrvaltoimeid ja ebamugavustunnet, soovitatakse valida pehmemaid alternatiivseid meetodeid.

Shank-Prakshalana - lihtne meetod soolte puhastamiseks soolase veega

Rassistunud ja püsiva kõhukinnisuse all kannatavad? Seejärel kasutage Shank-Prakshalani soolestiku tuntud meetodit. See soolase veega kergesti kasutatav meetod aitab teil käärsoole täielikult puhastada ja eemaldada seedetraktist toidujäägid.

Kasu soolte puhastamiseks soolalahust erinevate haiguste jaoks

Shank-Prakshalani meetodi üheks peamiseks eeliseks on vabaneda seedetrakti limaskesta imendunud kahjulikest ainetest ja setetest. Selle menetluse positiivseid tulemusi on raske järgmisel päeval näha. Kuid pärast mõnda aega tunnevad teid mitte ainult sisemine kergendamine, vaid ka teie ümbritsevad inimesed saavad hinnata oma täiesti värsket hinget ja naha puhtust.

Oluline tulemus pärast sellist puhastamist on hea toiduga samastumine, mis võimaldab ülekaalulistele inimestele kehakaalu kaotada ja puuduva - saada vajalikke kilogramme. Peamised näpunäited soolalahuse kasutamiseks soolte puhastamisel on järgmised:

  • ebapiisav väljaheide üks kord iga kahe päeva järel;
  • sageli kõhukinnisus;
  • puhitus ja kõhupuhitus pärast sööki;
  • seedetrakti kõrge pH;
  • nahaprobleemid (akne, akne, akne).

Dr Lonovalyi sõnul võib Shank-Prakshalani meetod ka diabeedi ravida varases staadiumis. Selleks tuleb protseduuri teha kaks korda kahe päeva jooksul üks kord kaks kuud. Ekspertide sõnul tekitab üldise stimulatsiooni tulemusena suurema hulga insuliini. Allergilisi ja peroraalseid haigusi ravitakse sarnaselt, seostades nende manifestatsiooni ainevahetuse halvenemisega.

Võite olla huvitatud ka artiklist, mis käsitleb mee õiget kasutamist diabeedi korral: http://narrecepti.ru/med-pri-diabete-mozhno-ili-net/

Lahuse valmistamine

Soolalahuse valmistamiseks lahustatakse üks supilusikatäis meresoola või lauasoola liitrites, mis on soojendatud temperatuurini 40 ° C. Saadud vedelik on kontsentreeritum kui soolalahus. Koostis on paremini lahustatud sooleõõnes, mitte ainult uriiniga.

Lisaks soolale on sellises koguses lahuses soovitatav lisada ka ühe sidruni värskelt pressitud mahl. Kui vedelik tundub teile liiga ebameeldiv, vähendage soola proportsioone, et maitset tasakaalustada nii palju kui võimalik.

Kodu puhastamise reeglid

Ideaalne aeg seda protseduuri peetakse hommikul. See viiakse läbi tühja kõhuga ja võtab umbes kolmkümmend minutit. Seetõttu on kõige parem valida puhastamiseks puhkepäev. Samuti välistame rasket füüsilist harjutust.

Ühe trikiga võite vajada klaasi sooja soolalahusega, pärast mida peate tegema ühe allpool kirjeldatud spetsiaalsete harjutuste kohta. Siis joo veel klaasi soolast vett ja korratakse treeningut. Ja selliseid kordusi tehakse 6 korda. Koduste menetluste tsükli lõpus peaksite olema loomulikult tungiv. Reeglina läbib esimene soole liikumine kohe.

Kui aga seda ei juhtu, siis soovitame teil mikrokristallidest eemaldada soolast veest. Kui tavalised kõvad ekskretsioonid lähevad vedelamaks, kollaka värvusega.

Vihje: pärast defekatsiooni ärge kasutage tualettpaberit. Parim on põhjalikult pesta veega, seejärel pühkida anus koos pehme lapiga ja määrida see loodusliku taimeõli abil. See aitab vältida soola põhjustatud ebameeldivat ärritust.

Harjutused soolestiku puhastamiseks

Soolestiku puhastamisprotsessi kiirendamiseks on soovitatav soolvees sisalduva siseseadme ühendamine spetsiaalsete harjutuste komplektiga.

Harjutuste komplekt, mis kiirendab soolestiku puhastamist soolalahusega.

Harjutus number 1 "Pump". Võtke seistes seisma, laiendage oma jalgu õla laiuse vahele, pane oma käed luku peal peal, peopesad üles. Viige aeglaselt kallutamist küljelt küljele 8 korda igaüks. Hingamine on ühtlane. Selline harjutus aitab veet tungida kiiremini kaksteistsõrmiksoole ja peensoole.

Harjutus number 2 "Ringikujuline liikumine". Laiendage paremat kätt edasi ja vajutage vasakule tihedalt rinnale. Jalad õlavarre laiali. Korraldame paremale, liigutage käsi nii palju kui võimalik, pöörates samal ajal ka pead ja vaadates tagasitõmmatava käe sõrmed. Me läheme algsesse asendisse ja teostage treeningut teises suunas (8 korda). Treeningu sooritamiseks kasutage ainult keha ülemist osa.

Harjutus number 3 "Cobra". Võtke kõhule kaldenurk, painutage oma käed küünarnukkidele ja vajutage neid kindlalt põranda külge. Asetage oma jalad umbes 50 sentimeetri ulatuses. Ronib oma käed ja hoidke hingetõmmet, seejärel pöörake torsot õrnalt paremale, vaadates kand, välja hingake. Tagasi algasendisse, lõdvestage ja korrake sama liikumist teises suunas. Kokku on vaja teha 8 pööret.

Harjutus number 4 "Squatting". Kummige kandale, hoides oma jalgade vahel umbes 30 cm. Asetage peopesad põlvedele. Keerake torso vasakule, vajutage paremale põlve maosse, langetage vasak põlv põrandale, pöörake ka peaga tagasi. Hoidke seda positsiooni viisteist sekundit. Samal ajal on oluline proovida paremal jala, kui võimalik, vajutada kõhuga nii palju kui võimalik. Me läheme algsele positsioonile ja teeme samasuguseid liikumisi teises suunas. Seda harjutust täidame 8 korda, see aitab soolalahust kiiremini liikuda pärakusse.

Sageli võib pärast soolase veega klaaside joomist tekkida iivelduse ja kõhu täis. Kõik see näitab, et esimene spfikster ei avanud. Sellistel juhtudel on soovitatav teha kaks või kolm rida harjutusi. Tavaliselt kaob pärast nende tekkimist iiveldus, mis tähendab, et vedelik on läbinud soolestiku ja on võimalik ravi jätkata vastavalt skeemile.

Power Mode funktsioonid

Ärge unustage spetsiaalset dieeti kodus ravikursuses Shank-Prakshalana. Üldreeglite puhul on soovitatav mitte varem kui pool tundi pärast menetluse lõppu. Esimene söögikord peaks koosnema vees keedetud riisist. Selles potis saate lisada natuke soolatud tomatimahla, välja arvatud pipra ja muude kuumade vürtside kasutamine. Koos riisiga peate sööma 40 grammi võõrutatud võid. Lisaks riisile võite keedetud nisust, kaerahelbedest ja makaronitest serveerida riivitud juustuga.

Hoiatus: riisi ei tohi piima küpsetada. Järgmise päeva jooksul pärast protseduuri on keelatud juua piima, keefi, hapukoore joogid, süüa piimatooteid, puuvilju ja toores juurvilju. Leiva puhul saab seda süüa ainult teise söögikorra ajal. Valge ja kääritatud juust ei ole soovitatav. Alkoholi joob on rangelt keelatud.

Pärast esimest päeva saate lülituda normaalsele dieedile, piirates kohalolekut lihatoitudes.

Mis puudutab menetluse sagedust, siis soovitavad eksperdid seda vähemalt kaks korda aastas. Ideaaljuhul neli korda. Inimeste jaoks, kes on tõsiselt seotud keha puhastamisega, saate seda teha iga kahe nädala või kuu järel.

Sagedase kõhukinnisuse korral soovitatakse soolase vee puhastamist üks kord nädalas teha ainult kuue klaasi lahuse võtmisega.

Tehke oma soolestiku üldine puhastus järgmise artikliga: http://narrecepti.ru/generalnaya-uborka-dlya-kishechnika/

Soolestiku puhastamine soola veega vastavalt meetodile Gennadi Malakhov

Tuntud televisiooni saatejuht ja arst Gennadi Malakhov soovitavad ka soolestikku puhastada soolase veega. Kuid erinevalt India meetodist soovitab rahvapõletik puhastada kõhupiirkonnaga. Selleks peate võtma kaks liitrit sooja vett ja segama 1 spl. soola ja sidrunimahla. Seejärel valatakse lahus Esmarkhi kuklasse, määrime toru otsa õli abil ja pange see õrnalt anumasse, hoides seda põrandast 1,5 meetri kõrgusel. Sellisel juhul peab inimene võtma koera kuju, hoides vaagenit õlavarre kohal. Protseduur viiakse läbi õhtul, vahetult enne magamaminekut.

Vastunäidustused

Lisaks selle soolepuhastamise meetodi positiivsetele aspektidele on sellel ka vastunäidustused kasutamiseks:

  • onkoloogilised haigused;
  • seedetrakti kroonilised haigused (maohaavand, kaksteistsõrmikuhaavand, hemorroidid, äge koliit);
  • ülitundlike kiudude olemasolu soolestikus - tsöliaakia implantatsioon;
  • individuaalne sallivus.

Sooles veega töötlemine võimaldab soolte puhastamist kogunenud kahjulike ainete ja väljaheitekividest. Selle menetluse peamine eelis on lihtsus ja tõhusus. See võimaldab teil vabaneda ekstra kilodest ja seedetraktiga seotud probleemidest. Peaasi - ärge unustage spetsiaalsete harjutuste ja dieedi komplekti, mis kiirendab ravikuuri tõhusust.