9 ravimtaimed unetuse jaoks

Bronhiit

Insomnia jaoks on palju põhjuseid. Stress, range toitumine, monotonne toitumine, hormonaalsed tasakaaluhäired, füüsiline koormus vahetult enne magamaminekut - kõik see võib häirida rahuliku öö puhkust. Mõnel ravimil on rahustav omadus ja see võib normaliseerida une. Eriti on see kummeli apteek, naistepunaürt, valeriaan ja mõned muud vähem tuntud taimsed ravimid.

Foto: Depositphotos.com. Postitas: Lenets_Tatsiana.

Kummel

Kummeliõli on looduslik ja, mis kõige olulisem, kahjutu unehäired. See jook rahustab hästi, mida kinnitavad mitte ainult taimlased, vaid ka teaduslikud uuringud. Te saate lugeda artiklit ajakirjas "Medicine Sleep", mis on pühendatud Saksa kummeli sedatiivsetele omadustele 2000. aastal.

Hypericum

Täiendava ja alternatiivse meditsiini riikliku keskuse andmetel on naistepuna ühed kõige sagedamini kasutatavad taimsed toidulisandid. Nende sõnade kehtivuse kontrollimiseks vaadake lihtsalt populaarsete toidulisandite koostisosade loendit.

Naistepuna kasutatakse traditsiooniliselt kerge depressiooni, ärevuse ja unetuse raviks. Taim sisaldab toimeainet hüperatsiini koos kergete rahustitega.

Valerian

Valeriani ekstrakt on veel üks usaldusväärne sõber võitluses unetuse vastu. Rahvuslik Terviseinstituut soovitab seda võtta enne magamaminekut 450-900 mg-ni. Valeriaani saab osta kapslite ja tablettide kujul, infusiooni- või tee-kotidena.

Seda ravimtaimet on apteekrid hästi uurinud ja see on üsna ohutu unetuse ravi. Valeriani vastuvõtt vähendab magamise aega ja aitab kaasa sügavamale ja rahulikumale unele.

Harv, kuid võimalik kõrvaltoime: peavalu, seedehäire ja peapööritus.

Magnolia Bark

Veel üks huvitav insomnia ravimtaim on Magnolia koor. Seda kasutatakse ärevuse, depressiooni ja närvisüsteemi häirete raviks, mis põhjustavad unehäireid. Koore kasutamine vähendab närvilisust ja vähendab stressihormooni kortisooli taset.

Soovitatav annus on 60 kuni 300 mg taimeekstrakti päevas. Pole soovitatav rasedatele ja imetavatele naistele.

Lavendel

Ameerika arstide sõnul aitab lavendel vältida unetust. See taim inhibeerib kesknärvisüsteemi aktiivsust ja avaldab kehale lõõgastavat mõju. Lihtsalt pruulige 1-2 tl. klaasi keeva veega.

Lavendliõli eeterlik õli iseloomustab ka säilivaid omadusi. Mõne tilga selle õli lõõgastav vann on suurepärane voodi ettevalmistus.

Passionflower

Passionflower või passionflower (Passiflora incarnata), ravib unetust, vähendab ärevust, võitleb krampide ja erinevate närvisüsteemi häiretega. Nagu valeriaan, tõuseb see taim GABA taseme ajus.

Marylandi Ülikooli teadlased väidavad, et passiflora kõrvaltoimed on vähem väljendunud kui valeria või kava (joovastava pipraga) kõrvaltoimed.

Emakeel

Depressiooni raviks kasutas seda ravimtaimi Ida-Kreekas. Hiina ravitsejad ravisid emalike oma patsientidega unetuse pärast. Teadnud tema rahustite omadustest ja roomlastelt.

Parim on valmistada teed emalahusega, kuid pidage silmas, et see mõjutab vere hüübimist ja harvadel juhtudel põhjustab seedehäireid.

Catnip

Hiina meditsiin on kasutanud kassipiimit juba üle 2000 aasta, sealhulgas võidelda unetuse vastu. Ja Euroopa keskaegsed arstid hakkasid sellega haruldast palavikku ravima.

Ameerika taimteadur Phyllis Balch ütleb meile, et kassipiim sisaldab spetsiaalseid kemikaale - neetalaktooni sette isomeere.

Intoksiivne pipar

Lõpetab populaarse taimse hüpnootilise pipra joobeseisu või lihtsalt kava nimekirja. See ravim on eriti efektiivne unehäirete ja suurenenud ärevuse korral, mis on tingitud hormonaalsetest muutustest naisorganismis (menopaus). Kuid meditsiinilise järelevalve puudumisel ei ole seda väärt, sest maksa kahjustamine on ohtlik.

Koos ravimtaimedega võivad kõige ilmselt lihtsad ja ilmsed toimingud aidata unetuse vastu võitlemisel. Rohkem õhu käes, tee joogat, kasutage eeterlike õlide rahulikku energiat enne magamaminekut, ühel ajal voodisse minnes, lisage rühma B vitamiinide rikkalikult toidud toidule ja magusad unenäod sulle!

Maitsetaimed unetuse jaoks

Insomnia ravimtaimed on närvisüsteemile kasulikud, leevendavad ärevust, väsimust, aitavad lõõgastuda, normaliseerivad une. Erinevalt sünteetilisest narkootikumist ei põhjusta taimsed ravimid keha harjumusi, mistõttu neid võib pikka aega võtta.

Uni on inimelu oluline komponent. Tänu sellele igapäevasele korduvale tsüklile töötab inimkeha korralikult, tal on emotsionaalne ja füüsiline jõud vajaliku töö teostamiseks. Kuid väliste või sisemiste stiimulite tõttu võib see rütm vallanduda. Siis on unetus - üks kõige tavalisemaid unehäireid.

Inimmuuenduseks võib tulla ravimtaimed, ravimtaimed. Milliseid ravimtaimi saate juua une parandamiseks? Kuidas ravib taimset unetust? Mida veel saab teha une tsükli häirete normaliseerimiseks? Selles artiklis käsitletakse vastuseid nendele küsimustele.

Parandada ürte, mis parandavad une

Loodusel on palju tervist mõjutavaid taimi. Paljud neist saavad aidata unetusest. Kõige tõhusamad ja sagedamini kasutatavad ravimtaimed on järgmised:

Kõik ülalnimetatud taimedel on närvisüsteemile rahustav ja lõõgastav toime.

Kasu kummelist magamiseks

Karmeli on kasutatud paljude haiguste ravimiseks ja tänu mitmele selle taime poolt kasulikele omadustele. Nii et kummel lillede kastmine on rahustav, anesteetiline toime, leevendab ägedat peavalu, väsimust, põletikku, parandab seedimist, hingamist. Kummel on naistele hädavajalik, kuna see normaliseerib naiste suguelundite toimet.

Väsimusest tingitud unehäirete pärast rasket tööpäeva, seedetraktihaiguste või naiste menstruatsiooni ajal aitab klaasi kummelist teed palju. Selleks vajate 5g. Kummel lilled, et täita klaasi keeva veega. Saate lisada mee või suhkrut. Jooma enne magamaminekut. See tee leevendab valu, pingeid, aitavad lõõgastuda ja rahulikult magada.

Emakas säästab unetust

Emakas on suurepärane immuunsuse ravimeetod, mida enim kasutatakse une normaliseerimiseks. Oma tegevuses on see herb sarnane valeria, lilli, oru taimele, kuid sellel on veelgi tugevam mõju. Harilikku rohttaimi võetakse erinevates närvisüsteemi tingimustes, pikaajaline depressioon, sagedased pinged ja veresoonte düstoonia.

Unerežiimi normaliseerimiseks võite kogu päeva jooksul võtta emaljapuljongi. See eemaldab täiuslikult närvisüsteemi erutusvõime, tal on rahustav toime. Infusiooni ettevalmistamiseks vajate 3 supilusikatäit maitsetaimi, vala klaasi keeva veega. Laske see seista 1-2 tundi. Joo 1. kohale. lusikatäis, enne söömist.

Apteekides saate osta emalinki alkohoolset infusiooni, mis aitab ka unetust parandada, parandab une kvaliteeti. Kodus valmisti ka see infusioon: 20 g. taimele eelnevalt purustatud lehti valatakse 100 ml-ni. 70% alkohol. Laske sellel teha 2 nädalat. Võtke 30-40 tilka 3-4 korda päevas.

Rahapaja ja Melissa - meeldivad maitsetaimed magada

Rahapaja ja Melissa - kõigile teadaolevad rahustav taimed. Paljud eelistavad neid neist ravimitest. Ja hea põhjusel. Need taimed sisaldavad rohkesti eeterlikke õlisid, vitamiine, mineraaltooteid. Niisiis on piparmünt mentool, millel on keha jaoks spasmolüütiline, antiseptiline, rahustav toime.

Mündi või melissa teedel on meeldiv kerge maitse. Melis on parem kasutada värsket. Mõne selle taime lehti tuleks valada klaasi keeva veega, laske sellel paar minutit minna. Lisage mee või suhkur maitse järgi. Joo pool tundi enne magamaminekut. Piparmündi tuleb valmistada 1 osa rohust 5 osa keeva veega.

Rahapaja ja Melissa on võrratu maitsetaimed, kuna neil praktiliselt ei ole vastunäidustusi, harva põhjustavad allergilisi reaktsioone. Seetõttu võib neid maitsetaimi teesid purjetada kogu päeva jooksul väikestes osades. Nad sobivad suurepäraselt väsimusse, rahulikuks, lõdvestuks, aitavad teil magama jääda.

Siiski tasub meeles pidada, et sellise tee sagedane kasutamine suures koguses vähendab oluliselt vererõhku. Selle taustaga mehed võivad areneda seksuaalse tugevuse langusest. Seoses sellega ei tohi meest enne magamaminekut jooma rohkem kui 150 ml. tee piparmünt või melissa.

Valeriin - looduslik ja ohutu unetus

Valeriin - suurepärane taim, mida kasutatakse sageli närvisüsteemi häirete, unetuse korral. Ja tõepoolest, see ravim ei ole mitte ainult tõhus, vaid ka sõltuvust tekitav, ei esine kõrvaltoimeid kontsentratsiooni, väsimuse ja tõhususe kaotamise näol.

Valeriani juurtest valmistatakse pressitud mahl, tinktuurid, keedised, unerohtu. Kõiki neid vahendeid võib kasutada teatud annuste puhul unehäirete korral. Nii et Tinktuura peaks purjus 20-30 tilka korraga ja tabletid 2-3 tabletti korraga (sõltuvalt valeria ekstraktist tabletis) 30 minutit enne magamaminekut. Selle taime juurte ja risoomide värsket mahla võetakse iga päev 15 ml kohta.

Lavendeli eeterlik õli

See tööriist suuresti eemaldab migreeni, väsimuse, aitab minna magusate unistuste maailma. Nii et lavendliõli eeterlikku õli tilgad saab rakendada padjaotsadesse, kus te magate, või võite aroomilampi valmistada. Magusulatuses leviv meeldiv lõhn, parandab uinumisprotsessi, normaliseerib unefaasi.

Jasmine aitab palju unetusest. Selle taime kuivatatud rohi pannakse villaseks, mis on segatud lavendimürgiga. Kölkkott ja asetage see padja lähedale. Kuiv kollektsioon muutub iga 10 päeva tagant. Stress, unetus, pärast sellist aroomiteraapiat eemaldatakse käsitsi.

Lilli oru rohtu vanuritele

Iiri rohi lilli aitab eakatel inimestel uni normaliseerida. Selle 5 g. kuiv rohi tuleks valada 200ml. keedetud vesi. Lasta infusioonil 12 tundi. Järgmisel päeval joo 1 tl. päeva jooksul. Orlea lilli rohi mõjutab soodsalt südame lihase tööd.

Taimne ravim unehäirete raviks

Maitsetaimede kogumine insomniaks on suurepärane vahend, mida paljud kasutavad une normaliseerimiseks. Selliseid ravimtaime saab osta apteekrisse või saate ise seda teha. Tänu paljudele ravimtaimede sortidele, mis moodustavad koostise, suurendab ravitoimet. Taimekogu on valmistatud jookide või infusioonide kujul.

Nii saate kodus selliseid retsepte kuivatatud ravimtaimede kooki teha:

  1. Me ühendame valeria juured meditsiinilise tallaga võrdses vahekorras. 20 g kuiv segu valatakse klaasist anumasse. Täidame 200 ml. keeva veega. Tihedalt sulgeda Panime auruvanni. Eemalda pärast 15 minutit. Pakume nõusid ja lahkume 40-50 minutit. Pärast seda filtreerime. Sa pead võtma kaks korda päevas.
  2. Kuiva ürgimekogu, apteegitilli, piparmünt, kummel, köömne, valeriaan, mis on segatud võrdsetes osades. Kallake kogu supilusikatäis 200 ml. keeva veega. Panime auruvanni. Võtke keedut 1/3 suckanist kolm korda päevas.
  3. 30 g põhjaveini rohtu, 40 g tuupi, 30 g morshweedi kastreid, 10 g valeriajuust. 4 spl lusikatäis segu, mida valmistatakse 1 l keedetud veega. Infundeeritud puljong terve öö. Hommikul filtreeritakse. Võtke puljongiks 4-5 piima iga tunni tagant kogu päeva jooksul.

Suurepärane efekt on unetuse juure, mida saab valmistada järgmiste retseptide järgi:

  1. Apteegitilli kuivatatud puuviljamahlad tavalised, emalja ja köömne maitsetaimed segatakse võrdsetes kogustes. Fitosbour valas klaasi keedetud vett. Aurutatakse 15 minuti jooksul auruvanni. Lisatud klaasist 40 minuti jooksul. Üks kolmandik topsi võetakse kolm korda päevas.
  2. Lillkamomile - 10 g, astelpaju koor - 10 g, piparmündi - 20 g, valeria juurtega - 30 g. 50 g Koguge 200 ml. keedetud vesi. Nõuda 15 minutit, filtreerida. Võtke klaas enne magamaminekut.
  3. Sega purustatud, kuivatatud humalakäbid, rosmariini lehed, naistepuna ürglased, piparmünt, melissa, valeria võrdsed osakesed. Kogu 2 kolmekordset supilusikatäit klaasi keeva veega, jätke 15 minutiks. Jooge väikeste lõksudega kogu päeva.

Kõik ülaltoodud retseptid on tõhusad ja aitavad unetuse korral. Peamine on kinni pidada retseptiga.

Kokkuvõtteks tuleb märkida, et unetute ööte põhjused võivad olla organismi häired. Seetõttu peate une parandamiseks haigust ravima. Samuti peate paremini magama minema sööma enne magamaminekut. Viimane söögikord peaks olema 2-3 tundi. Te ei saa aktiivselt kasutada. Peate võtma sooja dušši, jooma teed, leeruma soojas voodis ja rahulikult magama.

Tee ja maitsetaimed kui unehäired

Une normaliseerumiseks on lihtsam kasutada unerohtu. Kuid nad mitte ainult ei lase teil öösel magada, vaid mõjutavad oluliselt ka ajutegevust, sõltuvust ja muid kõrvaltoimeid. Seetõttu on vähese unetuse korral soovitatav kasutada rahvapäraseid meetodeid, millel pole sellist tõsist mõju. Üks neist on ravimtaime unetuse jaoks. Mõned sedatiivsed efektid, mis leevendavad ärevust, ärritatavust ja ettevalmistumist magamiseks, on palju taimi magamiseks. Nende kasutamine lahendab unetuse probleemi.

Maitsetaimede positiivsed omadused unetuse korral

Enne kui otsite, millist teed juua enne magamaminekut, tuleb kaaluda selliste jookide võimalikke omadusi. Esiteks, köögiviljade tasud, erinevalt sünteetilisest narkootikumidest, ei põhjusta patsiendil sõltuvust ega sõltuvust. Isegi kui te kasutate teed pikka aega ja regulaarselt magama jääte, ei sõltu see. Kuid positiivne mõju areneb ka aeglaselt ja õrnalt, mida tuleb samuti arvesse võtta. Selliste jookide kasutamine annab aja jooksul kasu, sest see võimaldab teil närvisüsteemi taastada, kaotada samaaegsed haigused.

Rahustav tee enne magamaminekut on organismile keeruline, nimelt:

  • parandab aju aktiivsust;
  • puhastab vere;
  • eemaldab räbu ja toksiine;
  • leevendab põletikku;
  • vähendab närvisüsteemi erutuvust;
  • suurendab immuunsust jne

Rahustav tee, erinevalt paljudest unerohi, võib võtta ilma arsti retseptita, sest see on ohutu. Maitsetaimed, puuviljad, lilled, ravimianumate juured sisaldavad eeterlikke õlisid, vitamiine, alkaloidide ja muid aineid, mis hävitavad probleemse unise, põhjustamata hommikust uimasust. Samuti on hea taimetee korral hea une jaoks peaaegu mingeid vastunäidustusi. See võib olla kollektiivkomponentide allergia või individuaalne talumatus.

Taimsed magamiskuplatabid

Teades hüpnootilise toimega taimi, võite te ise kodus unetuse teha tee. Praegu on põhiliste ürtide loetelu järgmine:

  1. Valerian. Alates iidsetest aegadest on seda taimet aktiivselt kasutatud närvisüsteemi rahulikuks. See sisaldab isovaleriinhapet, samuti alkaloidid valeriini ja hatiniini. Koos neil on väike rahusti. Seetõttu kasutatakse valeriajuure peavalude, migreeni, unetuse, spasmide ja neuroosi leevendamiseks.
  2. Hop. Kasutatakse lupuliini sisaldavaid õiekeseid. See avaldab kesknärvisüsteemile stabiliseerivat ja valuvaigistavat toimet ning parandab une kvaliteeti.
  3. Rahapaja Tee hea uni jaoks tehakse sageli sellest taimest. See sisaldab mentooli ja isovaleriinhapet, mis rahustab närve ja laiendab veresooni. Soovitav on iga päev magada kolme tassi piparmündi.
  4. Oregano. Taim sisaldab flavonoide ja eeterlikke õlisid, millel on spasmolüütikumid, antiarütmikumid ja hüpnootilised toimed. Maapähkli jookil on vürtsikas maitse ja ebatavaline maitse.
  5. Tümm (või tüümiani). Sisaldab aineid, mis parandavad aju ringlust, omavad rahustavat mõju kehale, parandavad närvirakkude metabolismi, vähendavad pinget, ärritatavust ja seeläbi kõrvaldavad peavalud ja unetus.
  6. Küpros (või Ivan-tee). Selle taime risoomid, lehed ja lilled sisaldavad B-vitamiine ja muid komponente, mis mõjutavad serotoniini, dopamiini ja muude une reguleerimisega seotud ainete tootmist. Fireweedi kasutamine võimaldab stressi leevendada, vabaneda migreenist, unetusest, ülemõõgastumisest ja muudest probleemidest. Hea une ja hommikuse jõu korral on soovitatav igal õhtul kasutada 1 tassi infusiooni.
  7. Melissa. Teine kasulik taime linalool oma lehtedega. Sellel ainetel on rahustav, lõõgastav ja rahustav toime. Seetõttu on teema valmistatud sidrunibalmisest, et värskendada ja rahulikult keha.
  8. Passionflower. Erinevalt varasematest taimedest on see soporific mõju rohkem väljendunud. Seetõttu kasutatakse seda mitmete rahustavate taimsete preparaatide koostises. Toime saavutatakse passifloriidglükosiidi, samuti erinevate alkaloidide ja flavonoide sisalduse tõttu, mis parandavad une kvaliteeti, kõrvaldavad ärevust ja leevendavad ärevust.
  9. Emakeel. Stahidriini esinemise tõttu saavutatakse veidi magav toime. Emajõude kasutamine hõlbustab uinumisprotsessi. Marmorit kasutatakse unetuse, neuroosi, depressiooni, IRR-i, neurastiilisuse raviks.
  10. Hypericum Sellest taimest pärit teelt on kerge rahustav ja lõõgastav toime kesknärvisüsteemile, mis aitab kiirelt magada.
  11. Lavendel Tänu borneooli, kumariinide ja valeriinhapete esinemisele taimes on saavutatud hüpnootiline toime. Seepärast võib magusat normaliseeruda lavendelaadsele.
  12. Peony Selle lilli juured on mõeldud meelepäraseks toiduvalmistamiseks. Need sisaldavad alkaloidide ja tanniinide, mis leevendavad krampe, on rahustav ja spasmolüütilise toimega.

Nii et ülaltoodud on loetletud paljusid taimi, jookide kasutamine, mis võimaldab normaliseerida une ja vabaneda muudest probleemidest. Mis võib segada magada või vähendada une kvaliteeti.

Kõige populaarsemad magamiskimbad retseptid

Tee valmistamiseks võite kasutada ühte või mitut taimi.
On oluline mõista, et vahendite vastuvõtt peaks olema korrektne ja kursuse kestus ei tohi olla lühem kui kuu.
Kui patsiendil on lisaks närvilisus ja ärrituvus, on parem kasutada ravivõimalust kolm korda päevas.

Infusiooni ettevalmistamiseks on parem kasutada klaas-, portselan- või savinõud, mis on soovitav katta rätikuga, et vältida suurte kasulike lenduvate ainete kadu. Kollektsioonidesse võib lisada kummelhapet, lindi värvi, viljapuuvilja, musta lehti, salvei ja muid lisakomponente. Need teevad tee teema pehmemaks ja efektiivsemaks. Te saate ka lisada sidrunimahla ja mett.

Nii et põhilised retseptid on järgmised:

  1. Tee piparmünt ja sidruni palsam. Selleks, et valmistada klaasi joogist, lisage iga taimele teelusikatäis mahutisse, valage keevasse vette ja jätke 15 minutiks. Siis jahtuda ja see annab kerge maitsega jooki.
  2. Hop põhineb jook. Valmistage 2 tl. purustatud õisikud ja valage klaasi keeva veega. Samuti saate huminaid koos valeriaaniga kombineerida.
  3. Lavendeli tee. Lavendliõlu lusikas lastakse klaasi keeva veega ja infundeeritakse 2 minutit, siis vett tühjendatakse ja uus keev vesi valatakse anumasse ja nõutakse kogu 5 minutit.
  4. Pojeng jook. Võtke purustatud peony juured (0,5 tl.) Ja vala 0,5 liitrit keeva veega, nõuda 20 minutit. Päeva jooksul jooge portsjonid enne sööki. Et vabaneda joogi kibest maitsest, lisage sellele kallis.

Joo 5 ravimtaimed

Võite ka unetuse võidelda järgmiste kogudega:

Komponentide 5: 3: 3: 4: 3 suhe.

Lasege segu teelusikatäis klaasi keeva veega ja infundeerige 15 minutit. Enne voodisse sisenemist tarbitakse sees.

Valmis ravimtaimed

Need, kes ei soovi iseseisvalt koguda ravimtaimede kompleksi, et võidelda unetuse vastu, võite osta valmis ravimite hinnad teekotites. Nad on mugavamad, neil pole vähem efektiivsust, neil on sageli meeldiv maitse. Nii võib kõige kuulsamate vahendite hulka kuuluda:

  • "Uni valem". Sisaldab sidrunipalmiumi, humala, kummeli, punapuupähkli, viinhauna segu. Tee kasutamine võimaldab teil normaalset magama jääma.
  • "7 ravimtaimed magamiseks." Ta kasutab palju taimi, millel on rahusti ja hüpnootiline toime. Need on kõige enam purustatud ja pakitud tee kottidesse. Seal on ka Rooibose tee, millel on delikaatne aroom ja magus järelmaitse.
  • Relaxaxan. Taimekogu, mida saavad kasutada valmistavate ravimvormide kasutajad. Siin on ekstrakti piparmünt, sidrune palsam, valeriaan. Need pillid ei põhjusta sõltuvust ja sõltuvust, mistõttu neid saab pikka aega kasutada uinumisprobleemide vastu võitlemiseks.

Tuleb märkida, et taimeteed võib kombineerida sünteetiliste narkootikumidega. Kuid see nõuab raviarsti heakskiitu. Kui unetuse ravi rahva ravimeetodid ei anna oodatud võimalust, peate haiglasse minema tõhusa ravirežiimi saamiseks.

6 ravimtaimed une jaoks, mis leevendab unetust püsivalt

Ravimtaimed on looduslik ravimeetod unetuse jaoks. Kui teate rahustite ja hüpnootiliste ravimtaimede mõju, on unetuse ravimine lihtne. Kasutades maitsetaimi magamiseks saate vältida ebameeldivaid kõrvaltoimeid unetus ravimeid.

Stone Valerian (Patrinia Medium)

See taim kuulub Valeriani perekonda, ravimite kõrgeim kontsentratsioon on juured. Toimeained on saponiinid ja alkaloidid, mis pakuvad hüpnootilist ja rahustavat toimet.

Patrini tinktuura ja tinktūra leevendavad närvisüsteemi ja südame põletikuvõimet, unetuse sümptomeid. Suurtes annustes on Patrinia ravimid mürgised, seega ärge võtke rohkem kui etteantud annus.

Patriniia infusioon valmistatakse järgmiselt: 200 ml keevas vees asetage üks tl hakitud juur, suruge 15 minutit. Võtke 1 supilusikatäis 3 korda päevas - suurenenud ärevus, unetus - 2 supilusikatäit. enne magamaminekut.

Peony dodging (Marini juur)

Insomnia raviks kasutage taime juur. See sisaldab väärtuslikku eeterlikku õli, mis koosneb rahustidest.

Marini juurt kasutatakse unetuse, neurasthenia, vaskulaarse düstoonia, hüpokondria ja vaimsete häirete raviks.

Valmistage füüsiline immuunvastus järgmiselt:

60 g hakitud juure valatakse 600 g keeva veega ja keedetakse vaikses tulega kuni hetkeni, mil jääb 200 ml vedelikku. Seejärel pinguta puljong ja võtke 1 tl 3 korda päevas. Enne magamamist võite võtta keetmise - 2 supilusikatäit.

Tavaline humala

Mitte ainult maitsetaimed magamiseks, vaid ka ravimtaimede viljad aitavad ravida unetust.

Insomnia ravimite valmistamiseks kasutatakse hopi puuvilju - koonuseid. See sisaldab eeterlikku õli, mis omab sedatiivset ja hüpnootilist toimet, aitab suurendada seksuaalset ärritust, leevendab närvilisust ja ravib krambihooge. Hop-koonused aitavad menopausi, hüpertensiooni, neerukoolikute, kardio-neuroosi korral.

Infusioonina kasutatava unetuse humala rahvapärane ravi:

Üks külmkapi humalapuust ära jookse lihtsalt keeva veega - 200 ml, jätke suletud 3 tundi. Võtke suu kaudu 50 ml kolm korda päevas.

Musta kärniga viiekalaline, südamega südamelöök

Uskumatu ja tuttav rohi magama jaoks.

Harilikku ravimtaimi kasutatakse laste ja täiskasvanute unetuse raviks. See on klassikaline folk-ravimeetod unetus ja suurenenud närvisüsteemi ärrituvus. Lisaks närvisüsteemi rahustavale toimele reguleerib emalink südametegevust ja veresoonte toonust, normaliseerib vererõhku. On täheldatud, et harilik roht vähendab kõrgsurvet, kuid ei muuda seda normaalset. Seda kasutatakse hüpertensiooni esialgse staadiumi raviks. Emajõuliste ravimite toime on sarnane valeriajuure mõjuga, kuid on kaks korda nii tugev.

Valmistatakse emalinki infusioon insomnia raviks järgmiselt:

2 spl hakitud herb vala keeva veega 200 ml ja jätke katmiseks kuni jahtuda. Infundeerige infusioon ja võtke 1 spl. lusikas 3 korda päevas või 2 spl. lusikad vahetult enne magamaminekut.

Mugavuse huvides võite kasutada pulbrilist kuivatatud rohust: 1 grammi 3 korda päevas.

Võite lisada ka emalinki rohi tee enne voodisse ja päeva jooksul.

Piparmündi ja sidrune palsam

Need unesemed sobivad unetuse raviks lastel, isegi imikutel. Mündi ja sidruni palsam sisaldab eeterlikke õlisid, mis rahustab närvisüsteemi ja mõjutavad kerget hüpnootilist toimet. Mündi tõmba võib asetada kuuma vette, mis on lapsele jahe, ja andke talle see tee jooma. Rakenda mündi ja sidrune palsam võib olla võrdsetes osades, jootmine nagu tee: kaks tl maitsetaimi ühe tassi keeva veega. Alla 2-aastase lapse puhul - kuni 200 ml päevas.

Aroomiteraapia unetus

Aroomiteraapiat saab kasutada ka maitsetaimedena magamiseks. Valmistage õhukesest naturaalsest riidest padjakest: kambriline, chints, peenlane. Valmistada maitsetaimi: valeria, niiskus, salvei, piparmünt, lavendel. Maitsetaimed tuleb hästi kuivatada ja purustada.

Asetage kuiv kogus padjapüürisse ja õmble. Selgus, et see on lõhnav padi, mille abil saate magada või asetada peatoe kõrval. Nüüd on sul lastele ja täiskasvanutele unetuse jaoks universaalne ravi. See on kõige tavalisem insomnia ravimise meetod, mida saab rakendada ka imikutel.

Milliseid ravimtaimi saate juua unetuse pärast - reaalsed vanaema retseptid

Tõhusalt toime tulla paljude unehäiretega, aitab ravimtaimed unetusest, retseptid tinktuuridest ja toidujäätmetest üle põlvest põlve. Naturaalsete komponentide mitmekesisus võimaldab alati valida midagi inimestele, kes öösel halvasti magavad või kellel on probleeme uinumisel.

Ravimtaimed on paljude sünteetiliste ravimite parimad asendajad. Need ei ole mitte ainult mitte vähem efektiivsed, vaid neil ei ole ka ulatuslikku kõrvaltoimete nimekirja. Paljusid insomnia ravimtaimesid kasutatakse ravimite tootmiseks, mida saab osta apteeki. See tõestab taas nende tõhusust ja ohutust.

Soovitatavaid retsepte teedele ja tinktuubidele unetuse jaoks on lihtne kodus valmistada. Selleks ei ole vaja erilisi oskusi. Kõik koostisosad on täiesti loomulikud, on müügil ja pole kallid.

Valeria infusioon

See taim laiendab hoolikalt toidulisandeid, mida kasutatakse unetuse ravis. Valerian kivi näriliste keelt nimetatakse keskmiseks patriaks. Enamik toitaineid - alkaloidid ja saponiinid - asuvad taime juurtes.

Valerianil on väljendunud rahustav (lõõgastav ja rahustav) ja hüpnootiline toime. Positiivne mõju südamele. Sel põhjusel kasutatakse seda taimet sageli farmaatsiatööstuses erinevate omadustega ravimite tootmiseks.

Ükskõik milline ravim - isegi kõige loomulikum ja ohutum - suurtes annustes võib kehas kahjustada. Valerian selles mõttes ei ole erand. Selles materjalis kasutatud retseptide kasutamine ei tohi mingil juhul ületada annust!

Valeria infusiooni valmistamiseks on vaja 1 supilusikat riivitud valeria juurest:

  1. See on vaja täita klaasi keeva veega (200 ml).
  2. Täidetud juur umbes 15 minutit. Pärast seda on infusioon täielikult kasutusvalmis.

Soovitatud ravimeetodi joomine võib olla unetuse raviks ja ärevuse leevendamiseks. Esimesel juhul võetakse infusioon vahetult enne magamaminekut 2 spl. l., teises - kolm korda päevas ja 1 spl. l

Rahustav valeriaan vannides on:

  1. Sellise protseduuri kasutamiseks kulub ta 100 grammi riivitud juurtest.
  2. See valatakse ühe liitri keeva veega, keedetakse veevannis 3 minutit.
  3. Seejärel eemaldage puljong kuumusest ja laske sellel kaane all veel 45 minutit pikkune.
  4. Kui kõik on valmis, tuleb Valerian puljongi kuivatada ja valada sooja veega juba täidetud vanni.

Nüüd jääb endasse sisse haarata ja nautida toodetud efekti. Väga meeldiv lõõgastav protseduur.

Peony'i kastmine

Meditsiinis on see taim tuntud kui Peony Evad. Igapäevaelus on nimi Marin juur. Insomnia raviks kasutatakse nagu eelmises asjas juurtest. Peony on rikkalikult eeterlike õlidega, mis rahustab ja stabiliseerib närvisüsteemi.

Peonye infusiooni ettevalmistamine unetuse jaoks on selline:

  1. 60 g taime juurest hõõrutakse riivis või peenestatakse nuga.
  2. Saadud kuiva valatakse 0,6 liitrit keeva veega.
  3. Pott koos puljongiga pannakse tulele ja aurustatakse väikesel tulel, kuni vedeliku kogus väheneb kolmekordselt (200 ml peaks jääma).
  4. Valmistoode filtreeritakse läbi marli ja jahutatakse.

Võtke selline peony Tinktuura alates unetus on vajalik kolm korda päevas supilusikatäis või 1 kord vahetult enne magamaminekut. Kui raviks kasutatakse üht annust, tuleb annust kahekordistada (2 lusikaga enne magamaminekut).

Valmistatud peenise Tinktuura jaoks unetuse saab osta valmis apteegis ja võtta magamaminekuks 1 tl. lahjendatakse 50 ml vees.

Hopa keetmine

Mitte vähem efektiivne unetus ja humal. Taime täisnimi on tavaline humal. Kasutatud rünnakute raviks. Nad on rikas eeterlike õlidega, mis rahustab närvisüsteemi, lõdvestavad ja omavad hüpnootilist toimet.

Et valmistada keetmine unetuse jaoks, peate terve supilusikatäis humalakäbi:

  • Nad peavad valama klaasi keeva veega ja laske sellel umbes 3 tundi valmistada. Kindlasti katta klaasi kaanega nii, et kasulikud eeterlikud õlid ei aurutaks!
  • Sa peaksid juua puljongit kolm korda päevas, 50 ml.

Taimne tee emarjast

See taim on teada paljudest traditsioonilise meditsiini fännidest. Viieastmelise (või südame) emalahti kasutatakse erinevates vormides. Selle taime kasulikud omadused ja tunnustab ametlikku meditsiinit, nii et apteekides saate osta emalink tablettide unetusest.

Taimsed teed valmistatakse ka unetusest ja infusioonidest. Kõigil juhtudel kasutatakse kuivatatud purustatud rohtu:

  1. Emajõude infusiooni valmistamiseks unetusest peate võtma 2 supilusikatäit toodet ja valama selle peale keeva veega.
  2. Katke klaas kastmega, lasta infundeerida, kuni jook on täielikult jahtunud.

Võtke sünnitusel olevast emalinkust 2 tl poole tunni enne magamaminekut. Muide, taim pole tingimata pikk nõuda. Seda saab valmistada lihtsa tee kujul. Peate oma tavalisele õhtusele jookile lisama kuiva rohtu ja ootama paar minutit.

Emakas on unetus on äärmiselt efektiivne. See reguleerib vaskulaarset toonust, lõdvestab, isegi alandab kõrgsurvet. Sellisel juhul on tööriist täiesti ohutu ja soovitatav isegi lastele.

Piparmünt

See taim on laialt tuntud oma tervendavate ja rahustavade omaduste poolest. Mündi toime on nii kerge ja ohutu, et imikutele mõeldud unetuse raviks (nt süstimise ajal) soovitatakse piparmündi keediseid ja teesid.

Imetamise ajal kasutatakse lapsepõlves piparmündi ka ujumiseks. Eeltöötlust ei nõuta. Piisavalt pange piparmünt vihma soojas vees täidetud vanni. Taimede eeterlikud õlid hakkavad kohe vabastama ja mõjuvad lapsele kasulikult.

Rahapajast saab kasutada selleks, et maitsvat ja tervislikku taimset tee valmistada stressist. Selleks piisab, kui aurutada mõned taime lehed keeva veega. Mündi tee tasakaalustab suurepäraselt närve, omab meeldivat hüpnootilist toimet.

Melissa

Sarnaselt mõjutab keha ja sidrunipalmi. Mõned taimedel, mida tuleb lihtsalt aurutada 200 ml keevas vees. Melissa tee tuleks joob õhtul 1,5-2 tundi enne magamaminekut. Selle aja jooksul lõpeb keha täielikult ja unetus kaob.

Melissa unetuse - nagu piparmünt - kasutatakse mitte ainult sees. Nendest taimedest saate kotikest valmistada. Seda tehakse nii: kuivatatud rohi pannakse väikesesse kanga kotti ja vooderdatakse pea voodis. Taime aroom pehmendab kohe närve ja põhjustab uimasust.

Kummel tee

Kõik teavad, et teedel tekib tihti unetust. Aga see juhtub, kui juua enne magamaminekut tugeva must joogi. Kuid unenäo teke toimib täpselt vastupidisel viisil. See taim on soovitatav väsimuse ja stressi põhjustatud unehäireteks. See toimib veatult.

Kummelise tee valmistamiseks insomniaks peate võtma umbes 5 grammi kuivatatud lilled ja aurutada neid klaasi keeva veega. Pärast 5 minutit jook on valmis. Kui tee on veidi jahutanud, saab seda magustada naturaalse meega.

Roheline tee

Samamoodi on roheline tee valmistatud ja toimib unetuse järgi. Kuid kui seda kasutatakse, peate meeles pidama kahte reeglit:

  1. Te ei saa liiga tugevat jooki valmistada.
  2. Roheline tee pole väärt tühja kõhuga joomist (see suurendab happesust, mis võib põhjustada kõrvetised).

Aroma lamp ja lavendeli kotikesed

Teine tõestatud abinõu on lavendel unetus. See hämmastav taim avaldab positiivset mõju inimese närvisüsteemile. Seda saab kasutada peaaegu igas vormis. Lavendel sisalduvad eeterlikud õlid vähendavad väsimust, normaliseerivad unefaase ja isegi aitavad vabaneda migreenist.

Kausid valmistatakse kuivatatud oksadest ja lilledest. Apteegid müüvad lavendliõli, mida saab kasutada aroomlambi valmistamiseks või lihtsalt voodipesu (paar tilka padi peale).

Insomnia raviks võite panna tilk õli templid ja hõõruda. Õlis sisalduvad aromaatsed ained sisenevad kiiresti kehasse, rahustavad närvisüsteemi. Varsti on unisus.

Lavendel peaaegu igas vormis aitab unetus.

Herb Sachet

Närvisüsteemi häirete raviks, mis hõlmavad unetust, kasutatakse sageli aroomiteraapiat. Mõne selle liigi kohta on juba öeldud. Kuid ravimtaimede valik, mida võib kasutada lõhnavate kotikeste valmistamiseks insomniaks, on palju laiem.

Näiteks on tavapärasest jämesoolel rahustav mõju. Sellesse umbrohu kuivainet saab lihtsalt hõõruda kätes. Selles protsessis tekitab põõsas eeterlikud õlid, lõõgastavad ja põhjustavad une.

Lavendli ja teiste ürtidega saab valmistada mitte ainult kotikest. Väga tihti kasutatakse neid lõhnavõimaluste õmblemiseks. Ühes populaarsemas retseptis on soovitatav segada kuivatatud lehtede emalink, valeriaan ja tsüanoos 1: 1: 1 vahekorras.

Sellest tulenev insomnia ravimite kogumik on vajalik väikese kotti täitmiseks, seejärel pannakse see padjapadi padja alla, kuhu inimene magab. Koti õmblemiseks peate kasutama looduslikke kangasid: puuvillast või linasest. Kuna eeterlikud õlid kipuvad kärbima, tuleb koti täitmist regulaarselt muuta.

Aroomiteraapia jaoks kasutatakse aromaatseid nelk õli. On vaja veidi pilli alla lasta. Mees ei märka, kuidas tema silmad hakkavad kokku hoidma, ja jõuab tugev tervislik uni.

Tsüanoosi infusioon

Tsüanoosi juurest võite valmistada ka infusioone. Nad aitavad ka õhtul rahus hoida, lõõgastuda, ilma vaevata magama jääma:

  1. Üks tassi tükeldatud juurest tuleb tassida klaasi värskelt keedetud vette.
  2. Kui poole tunni pärast jooki on valmis, võite magusat magustoitu natuke, jooma tund enne magamaminekut. Tõhusalt lõdvestab, normaliseerib une.

Naistepesu tee

Seda taimet kasutatakse paljude haiguste raviks. Mitte vähem efektiivne naistepuna unetus. See vähendab REM-une tsüklit, parandab oluliselt puhata. See fakt on teaduslikult tõestatud.

Hypericum tee valmistatakse järgmiselt:

  1. Mõned Hypericumi lilled aurutatakse 5-10 minutit klaasi keeva veega.
  2. Joogi jooma enne magamaminekut.

Närviline sünnitus unetusest ei ole mitte ainult selle rahustav ja regulaarne unehäire normaalne kestus. Tal pole ka kõrvaltoimeid. Nii et saate jooma teed jahimees peaaegu kõigile.

Ingveri tee

Ingveril on unetust rahustav mõju. Seda saab valmistada eraldi toidus (tee) või koos teiste ravimtaimedega.

Mis puukurd

Väga hea insomnia tinktuura lillede viljajalavõi või valerii juur, segatud ingveri veega. Selleks, et valmistada sellist jooki, peate apteeki ostma valmis villakustinkutu:

  1. Esiteks tõmmake tavalist ingverit (5 g riivitud ingverit, valage klaasi keeva veega ja jätke 10 minutiks).
  2. Kui tee on jahtunud, tuleb see lisada kibuvitsa tinktuura juurde. Proportsioonid on järgmised: veerand tassi teed - 20 tilka tinktuure.
  3. Kui hariliku puu asemel kasutatakse valeriat, piisab 2-3 tilka.

Selle ravikuur kestab 2-3 nädalat.

Ivani teega

Ingveri jaoks on unetus ja need võtavad koos Ivan-teega. Joogi valmistamiseks võite kasutada maa juurte või viimase lehti. Sobib värske toorainena ja kuivatatakse (leiate apteekidest).

Tee tehakse järgmiselt:

  1. Ivan Tea'i supilusikatäis aurutatakse klaasi värskelt keedetud ingveri teest.
  2. Siis tuleb jook valatakse termosesse ja inkubeeritakse 8 tundi.
  3. Lõppude lõpuks jääb tööriista pingutama ja jooma seda öösel soojas.

Spiced Milk

Klaas sooja piima enne magamaminekut on üks kõige traditsioonilisemaid unetuse ravimeetodeid. Piimakvoodid on looduslik lõõgastav vahend.

Selle klassikalise unetuse retsepti saab parandada, lisades piima muskaatpähklit ja lusikatäit meest. Täiuslikult aitab magada. Aga sa ei saa kurnat muskaatpähki, see peaks olema üsna natuke. Väikestes annustes põhjustab mutter uimasust, suurtes annustes toonib.

Piima muskaatpähise asemel võite lisada nelk ja nelgi (1-2 tükki). Andke joogile minuti, et infundeerida, seejärel jooma just enne magamaminekut.

Kolmas võimalus piimajoogi valmistamiseks unetamiseks sisaldab sellist idamaine vürtsi nagu kuldkool. Lisage klaasi piimale küpsetuspunet ja segage. See on suurepärane vahend mitte ainult unetuse, vaid ka paljude haiguste jaoks. See parandab naha seisundit, tugevdab veresooni, stimuleerib aju aktiivsust.

Tibu (tibu)

Paljud inimesed arvavad, et need on kaks erinevat taimet. Tegelikult räägime samast asjast. Ainult tüümiani kasvab - või see on spetsiaalselt kasvanud - aias ja tüümiani areneb looduslikes tingimustes.

Tummist unetusest kasutas ka meie kauge esivanemad. Ta lisati erinevatesse roogi, teed valmistati aromaatsetest oksadest. Taimel on palju kasulikke omadusi: see aitab bronhiidil, on põletikuvastane ja kahjulik toime.

Unetuse korral tuleks tüümiani (või tüümiani) portselanist aurutada. Ta ei meeldi metallist. Väike hulk tüümiani tuleks täita 2-3 klaasi keeva veega, katta nõusid kaanega ja jätta 20 minutiks. Jooma klaasi enne magamaminekut.

Salvei infusioon

See on väga kasulik pumbatud olekus, mille tõttu on raske magama jääda. Kui isik on kogenud tõsist stressi või on mures eelseisvate sündmuste pärast, peate õhtul jooma klaasi sooja salvei infusiooni.

Ta valmistub nii:

  1. Vajadus aurutada keetmisveega (200 ml) ühele teelusikatäis kuivatatud lehtedele.
  2. Lase jook seista 15 minutit.
  3. Siis pingutage, jooge meega.
  4. Sage toimib unetuses väga õrnalt ja kõige tähtsamalt kiiresti.

Siiski on see vastunäidustatud rasedatele, imetavatele emadele, allergiatele ja hüpertensiivsetele patsientidele.

Yarrow

See taim on kasulike ainete allikas. Põõsaste ravimtaimi kasutatakse nii unetuse kui ka paljude haiguste raviks. See suurendab laktatsiooni, paraneb haavad, peatub verejooks, ravib päikesepõletust, ussid ja palju muud.

Tee ettevalmistamiseks magamiseks peate vajutama väikse kuivatatud niiskustrahu. Seda tuleb aurutada keeva veega ja infundeerida 20 minutit. Enne kasutamist on infusioon filtreerimiseks parem.

Seda ravimit võib juua kolm korda päevas, kuid ainult pärast sööki. Väga hea lõdvestab, leevendab närvilisi pingeid, omab hüpnootilist toimet.

Banaan tee

Banaan sisaldab mitmeid elemente, mis reguleerivad närvisüsteemi toimimist. Esiteks on need mineraalid ja vitamiinid. Kuid paljud neist on koorega küllaltki kohal, mida inimene ei suuda arusaadavatel põhjustel süüa. Sellest hoolimata võite oma osalemisega teha banaanitoo unetuse jaoks, mitte ainult maitsev ja lõhnav, vaid ka väga kasulik.

Enne toiduvalmistamist tuleb koorega banaani korralikult pesta. See võib sisaldada pestitsiide ja need on ravimite tehes täiesti mittevajalikud. Kui on võimalik osta garanteeritud orgaanilisi banaane (kasvatatud ilma põllumajanduskemikaalideta), siis peate seda kasutama.

  1. Võtke 1 banaan ja lõigake oma näpunäited mõlemast otsast välja.
  2. Valage 2 klaasi vett emaili pannile ja loputage puu nahaga.
  3. Keetke pannide sisu 10 minutit.
  4. Seejärel tühjendage vesi kruus (kasutage puhastuslahust).
  5. Tõmba banaanitassi juurde kaneelitäis.

Joo jooma ühe tunni jooksul, enne kui magada 10-12 päeva. Unetus varsti ei jäta jälgi.

Oregano tee

See taim insomni nimetatakse oregano, ema, metsapalli ja kümmekond erinevat nime. Sellel on kasulikud omadused. Seedetrakti hävitamise seisukohalt on punetistel selge rahusti. See kõrvaldab migreeni, aitab ületada stressi mõju.

Tee valmistamine emaplaadist on lihtne: 5 grammi rohtu tuleb valada klaasi keetmata vette 20 minutit. Lõpuks pange tee ja juua 100 grammi enne magamaminekut.

Kolmekordne unetus

"Troychatka" kutsus rahvahulka 3 ravimtaimede kogumit, pakkudes maksimaalset soopõhist efekti. Insomniast koosnev kolmik koosneb põõsast, valeriast ja emarjast.

Kõik need segatakse võrdsetes osades, aurutatud keeva veega 10-15 minutit. Kuna igal koostisainel on hüpnoos, nad kõik aitavad võidelda pikaajalise insomniaga, millel on psühholoogilised põhjused (stress, depressioon jne).

Piimaga sibulad

Normaalne vibu aitab normaliseerida une. Seda tuleb keedetud piima ja salvei. Keskmine sibulakujuline pea (riivitud) vajab klaasi sooja piima, tükeldatud hakijaraju juur ja 1 tl mett. See kõik segatakse, süstitakse 10 minutit, kohe purjus.

Tühjad sibulad unetustest põhjusel, mis avaldab positiivset mõju kesknärvisüsteemi tööle. See aitab võidelda ärrituvuse, ärevuse, kroonilise unetuse pärast. Vitamiinide pakkumise uuendamine, sibula mahl rahustab keha, aitab kiiremini magada.

Traditsioonilises meditsiinis on suur hulk retsepte, mida kasutatakse unetuse raviks. Siin on kõige tõhusam. Neid saab üksteisega kasutada üksteise või asendusliikmetena.

Maitsetaimed hea une jaoks. Top 10 looduslikud unehäireid

Sobivate alternatiivsete sünteetiliste unetaimede jaoks, millel on ohtlikud kõrvaltoimed, on ravimtaimed. Kasutades mõistlikult, parandavad nad une, stabiliseerivad psüühika ja avaldavad positiivset mõju üldisele tervisele.

Maitsetaimed hea une, omadused, allaneelamine, sissehingamine, vannid ja nende vastuvõtmise reeglid, vastunäidustused - artiklis.

Maitsetaimed unetuse jaoks

1. VALERIAN

Nimetatud ka valerian kivi, kassirohu või viiruk, buldyryanom.

Taim on tuntud juba ammustest aegadest, kuna see on tugevuse lisamine, mõtte selgitamine, igatsuse ärahoidmine.

Valerian, millel on üle 100 bioloogiliselt aktiivse komponendi, kasutatakse depressiooni, neuroosi, südame ja peavalude, krampide ja paljude teiste probleemide eemaldamiseks.

Kassisuitsu tugevdab närvisüsteemi ja normaliseerib une.

Hüpnootiline toime on tingitud alkaloidide ja saponiinide tugevast sedatiivsest toimest koostises. Pole midagi valeriat, mis sisaldub paljudes rahustavates ravimites.

Terapeutilistel eesmärkidel kasutatakse peamiselt risoomid, neist on kasulike ainete kontsentratsioon kõige suurem.

100 ml kõrgekvaliteedilisest viinast valage 1 tl purustatud juurtega leotada pimedas kohas 3 nädalat. Me võtame 3-4 korda päevas enne sööki 15-20 tilaga, alkoholisõltuvuse puudumisel.

kassirohi supilusikatäis valatakse 200 ml keeva veega, nõutakse 15 minutiks veevanni, laske 45 minutit lahkuda. Tüvi, tuuakse saadud puljongi maht originaale. Võtame lauale. lusikas 3-4 korda päevas tühja kõhuga.

segatakse valeria juured mündi või melissaga 1: 1, pannakse see pesu kotti, auru sisse hingatakse enne voodisse laskmist või pannakse padja kõrval. Pidev kursus võib kesta kuni 4 kuud (pöörduge oma arsti poole!).

Kui tunnete hommikul peapööritust, peate vähendama annust (maitsetaimed ja hingetõmmetega) ning suurendama padi kaugust.

2 spl Valeria risoomide lusikad valatakse ühe liitri veega, keedetakse, hoitakse veevannil 15 minutit, joonistatakse kolm kuni neli tundi, filtreeritakse ja valatakse vanni. Vanni kestus kuni 10 minutit. Kursus on 10 protseduuri iga kolme päeva tagant.

Kuidas vanni võtta - artikli lõpus.

See on tähtis!

Valerian on toksiline, alustades seda minimaalse annusega, jälgides tervislikku seisundit.

Kasside suitsutusvõime põhjustab letargiat, mis võib olla ohtlik vigastustegevusega seotud tegevuses.

Vastunäidustused: madal vererõhk, vere hüübimishäired ja verehüübed, suuõõne ja maksa haigused.

Olge ettevaatlik vanas eas ja päevase unisuse all.

2. PIIUNI LEPING

Inimestel taim nimetatakse maryiniks või zhgun-juuriks. Noh tõestatud kui rahusti ja loomulik hüpnootiline.

See aitab obsessiivset hirmu, vaimseid häireid, kroonilist väsimust, veresoonte düstooniat, krampe, unehäireid. See parandab südametegevust, ainevahetusprotsesse, stabiliseerib psüühikat.

Kui kasutatakse insomni, kasutatakse juuksekarva juurte infusiooni:

termosesse valatakse 5 g (1 tl.) purustatud juurtest ja valatakse 400 ml keeva veega, infundeeritakse 8-10 tundi, filtreeritakse. Võtame veerand klaasi kolm korda päevas enne sööki.

Jätkame kursust 40 päeva, seejärel võtke kahe nädala paus ja vajadusel korrake.

Apteek 10% alkohol Tinktuura võetakse (kui puudub alkoholisõltuvus) kolm korda päevas umbes 30-40 tilka kuus.

Kõigi selle kasulikkuse korral on pion mürgine taim, mistõttu tuleb seda toidule lisada, tuleb alustada väikseima annusega.

Vastunäidustused: vanus kuni 12 aastat, rasedus ja toitumine, mao happelisus, madal vererõhk

3. KAMOMIIL

Kummelravim nimetatakse emapunaseks, vaarikaks, kamilaks, morguniks.

Teenib suurepärast vahendit unetuse, depressiooni, südame, mao, soole ja peavalude, neuroosi, lihasspasmide, viirusnakkuste jms raviks.

Puhas toksiine ja räbu, peatab põletikulised protsessid. Lühidalt öeldes, emaka rohi hoolitseb kogu keha eest.

Me valmistame ravimtaimede infusiooni traditsioonilisel viisil magama normaliseerimiseks (1 tl keeva veega tassi kohta, jäetakse umbes pool tundi) ja võtke 0,5 tassi soojas pool tundi enne magamist.

valmistame aroomikomplekti kummeliga ja hingame oma aroomi, kui me magame, pannesime selle meie lähedusse.

Rohumajapidamine. Milliseid ravimtaimi on parem teha

Kuidas hoolitseda ravimtahvlite eest? DIY käsitöö töökoda

10 tabelit. rohi lusikatäis keedetud vett, hoia veevannis 15 minutit, nõuavad umbes 3 tundi, filtreeritakse. Kursus - 10 protseduuri.

Vastunäidustused: rasedus, vaimsed häired, neerude põletikulised protsessid ja urogenitaalne süsteem, menstruaaltsükli häired, allergiline reaktsioon abrosioonile.

See ei ole soovitatav kombineerida rahustavate ravimitega.

4. SOUL

Taim, hellalt nimetatakse emaplaadi, kallis, dushmyanka või zenovkoy. Noh rahustab ja normaliseerib magama. Kasutatavad koos nohu, tuberkuloosiga, seedetrakti, kopsu, neerude, maksahaigustega. Vähendab survet, paraneb nahk ja paljud teised.

Nagu näeme, on populaarne nimi "emaplaat" täiesti õigustatud, on oregano nii palju kasulikke omadusi.

Valmistatakse 2 tl purustatud kuiva toorainest ja 200 ml keeva veega. Nõuame 30 minutit, filtreerime ja joome poole klaasi sooja tee poole tunni jooksul enne magamaminekut. Võite lisada mee (1 tl).

me teeme ravimtaimede ja imestage rohtu lõhna või enne magamaminekut.

Kolm liitrit keeva veega lisage 10 tabelit. lusikas oregano ja nõudke kolm tundi. Kursus - 10 protseduuri.

Vastunäidustused: rasedus, südame-, vaskulaarsed, seedetraktihaigused, kõrge vererõhk.

5. Melissa

Sidrunipalmi (sidruni piparmünt, medkovka, apik) kasutamine on näidustatud paljudele tervisehäiretele, sealhulgas unetusele, südame ja pea valudele, neuroosidele, depressioonile, hüsteeriale.

Tähis vähendab stressi, ärevust, lõdvestab ja parandab une.

Sidruni piparmündi tee on lihtne:

valage paar lehte keeva veega ja jätke umbes 15 minutit. Me joome, et magada pool tundi.

Taimsed padjad on valmistatud sidruni-palsamilt ja lisatakse terapeutilistesse vannidesse (meetodit on kirjeldatud eespool).

Vastunäidustused: hüpotensioon, kuni 3-aastased lapsed, individuaalne talumatus.

6. MINE

Rand rahustab ja lõdvestab, leevendab närvipingeid ja taastab korralikku une.

Vähendab erineva iseloomuga valu, põhjustab normaalset metabolismi. Aitab maksa- ja soolestiku häirete, mis tahes vaskulaarsete probleemide ning vähktõve vastu võitlemisel.

Hea une jaoks on tervendava joogi jaoks palju võimalusi.

Kui teed teed või tee infusiooni ravimtaimast ja klaasi keevast veest, võite lisada 15 minutit mõnda piparmünt vürtsi ja jooma päeva jooksul ja enne magamaminekut.

Taimsed padjad valmistatakse piparmünt ja lisatakse ravimvannidele.

Vastunäidustused: talumatus, hüpotensioon, veenilaiendid, vanus kuni 3 aastat, päevane unisus, paks veri ja tromboos, steriilsus.

7. KESKMINE

Muru õrn mõju võimaldab seda kasutada isegi kõige väiksemate laste rahulikuks. Emakur vähendab vaimset stressi, normaliseerib une, suurendab survet, likvideerib krampe jne

Infusioon tehakse järgmiselt:

vala klaasi keeva veega 2 spl. l toormaterjalid, nõuda kuni lahtine, tüvi, viia esialgse mahuni keedetud veega.

ühel laual. lusikas 3 korda päevas või pool tundi enne magamaminekut 2 spl. lusikad. Samal ajal on võimalik manustada infusiooni kas ise või tee osana.

Sügavkülm on ka efektiivne inhalatsioonide kujul (öösel taimsed padjad) ja vannid.

Vastunäidustused: hüpotensioon, bradükardia, rasedus, imetamine, talumatus, vanus kuni 12 aastat.

Marmor ei kombineeri alkoholi ja rahustid.

8. TIMYAN

Meie esiisad omistasid "Bogorodskaya rohule" või tüümianile hämmastavad tervendavat omadust.

Bogorodskaya rohi - väärtuslik omaduste ladu. See on kasulik kogu keha suhtes eranditult: ravib südant, peavalu, närvisüsteemi, seedetraktihaigusi.

Tümm toimib unetuse järgi, tugevdab immuunsüsteemi, vähendab depressiooni ja tööülesannete täitmist.

Selleks, et magamine normaliseeruks, valmistame infusiooni traditsioonilisel viisil (1 spl puderit 200 ml keeva veega) ja võta paar supilusikatäit kolm korda päevas või 100 ml öö kohta. Või lisa tüümiani tavalise tee valmistamisel.

Tümm on efektiivne ka inhalatsioonide kujul (öösel taimsed padjad) ja vannid.

Vastunäidustused: rasedus, imetamine, maksa, neerude, mao akuutsed faasid.

9. LAVENDER

Rand on kutsutud liblika, värvilise rohu, lavendli ja indikaatoritena. Rohal on palju eeliseid: võimas bakteritsiidne ja antiseptiline, suurepärane valuvaigisti, paraneb haavad ja põletused, tugev antidepressant.

Lavende on näidustatud paljudele tervisehäiretele: aju vaskulaarsed haigused, nakkushaigused, nahk, närvidehäired, peavalud, hüpertensioon, krambid ja paljud teised.

Lavendel täiuslikult rahustab ja parandab meeleolu.

Insomnia raviks kasutatakse lavendet mitmes variandis.

tee - vala supilusikatäis lilled klaasi keeva veega, jätke umbes kümme minutit. Jooge jooma kolm korda päevas.

Infusioon - 1,5 tabelit. lusikade lilled vala 400-500 ml keeva veega, nõuda pool tundi. Joo 4 korda veerand klaasi

Lavendliplokkide abil sissehingamine aitab teil magada kergemini ja rahulikult magada.

Lavendli vann valmistatakse 50 g rohust ja 1 liitrist keeva veega, keetmissegu kuumutatakse veevannis 10 minutit ja jäetakse kolm tundi.

See on tähtis! Vann võib rõhku tunduvalt langetada, konsulteerige oma arstiga.

Vastunäidustused: rasedus, imetamine.

10. KIPREY (IVAN-TEA)

Tajutava rahusti ja une efekti puhul nimetatakse paju herbiks "purjus" või "seisab". Ja kõik tänu rikkalikult magneesiumi, flavonoidide ja vitamiinide B rühma koostisele, mis on närvisüsteemi jaoks väga soodne.

Kiprey paraneb kogu keha, soodustab ainevahetust, vähendab kolesterooli, vabastab migreen, ravib haavasid, tugevdab veresooni, pikendab noorukeid.

Ivan-tea on tugev antioksüdant, vastupidav stressi, alkoholismi, ateroskleroosi, onkoloogia kahjulikele mõjudele.

2 spl lusikatäis kuivatatud ja purustatud tooraineid selle taime valada 400 ml keeva veega, et nõuda 2 tundi. Joo 100 ml pool tundi enne sööki ja viimane osa enne magamaminekut.

Nugejad:
• koos rahustitega, palavikuvastaste ravimitega, on arstiga konsulteerimine vajalik.
• Küprosel on kumulatiivne lahtistav toime, jälgige seedetrakti reaktsiooni.
• Paks veri, võtke ettevaatlikult.

Vastunäidustused: veenilaiendid, tromboos, talumatus.

Veega keedetud vesi aitab lõõgastuda ja magama jääda, samuti aitab see põletikuliste protsesside, artriidi vältimiseks.

Valage kuiva tooraine klaasi kahe liitri keeva veega, tõmige umbes tund, filtreerige ja lisage see vette. Kursus - 11 vannit.

Vannireeglid

  • Perioodilisus - üks kord iga kolme päeva järel.
  • Kehaasetus - lamav või istuv, vesi ei tohiks katta südameala, et seda koormust vähendada.
  • Kestus - 7-15 minutit.
  • Veetemperatuur kuni 38 kraadi.

Olulised nüansid

Uue tehase kasutamine peaks alustama madalaimate annustega.

Kui hommikul on teid häiritud ja päeva jooksul on unisus, peate vähendama annust või lõpetama selle võtmise.

Väliseks kõrvaltoimete välistamiseks ja juba kasutatavate ravimitega kokkusobivuse kindlakstegemiseks on konsulteerimine raviarstiga kohustuslik.

Kokkuvõte

Hea une maitsetaimed on suurepärased asendused kunstlike unerohtute jaoks. Taimsete ravimtaimedel on lai tervendav toime tervele kehale ja ennustatav tulemus õige kasutamise korral.


Elena Valve projekti Sleepy Cantata jaoks

Artikkel on kaitstud autoriõiguse ja sellega kaasnevate õigustega.
Artikli täielik reprodutseerimine on keelatud!
Kasutades saidil olevat materjali aktiivset linki
Sna-kantata.ru on vajalik!

  • Herb padjad, mida kasutatakse, millised taimed valida (omaduste kirjeldus, vastunäidustused).
  • Kuidas kasutada ravimtahvlit. Õmme käed, meistriklass.
  • Aroomiteraapia unetusele: eeterlikud õlid ja lõõgastavad segud, massaaž, vannid, aroomid magamistoas.
  • Insomnia ravimtaimed on tõhusamad kui üksikute ürtidega. Retseptid tasud erinevate unehäirete eest, "unine" vann.